Hanuman Hüftöffnend - für Fortgeschrittene - 33 Minuten

Hanuman Hüftöffnend für Fortgeschrittene !
Präsentiert von Yoga Vidya

- Angefangen mit Surya Namaska,
begleitet mit einer kurzen Chakra Konzentrationen
und Mantren, Runde mit Variationen.

- Dehnungen und Variationen des Surya Namaska.

- Zum Schluss Fortgeschrittenen Pranayama im Lotussitz,
Kapalabhati, Wechselatmung.

- Beenden mit 3 mal A-U-M und Gruß an die Meister.

Sprecherin: Jana Nuyken
Übende: Elke, Ravi

Kamera/Schnitt: Nanda, Yogalehrer Yoga Vidya Bad Meinberg

Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium! Wenn du das fortgeschrittene Hanuman Hüftöffnung noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Videos von Yoga Vidya oder Besuch ein Seminar wie z.B. :

https://www.yoga-vidya.de/yoga/#c113259.

Bei eigenen Ambitionen:

yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/.

Und hier Nach Vorkenntnissen und eigenem Ermessen:
yoga-vidya.de/seminare/vorkenntnis/.