Diese Yogastunde richtet sich besonders an Menschen ab 65 Jahren – aber grundsätzlich gibt es keine Altersgrenze, um mit Yoga zu beginnen. Golden Age Yoga lädt dazu ein, den Körper achtsam und sanft zu bewegen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und das Nervensystem zu entspannen.
Alle Übungen werden angeleitet und können individuell an die eigene Fitness und die Tagesform angepasst werden. Dabei geht es nicht um Leistung, Perfektion oder darum, mit anderen mitzuhalten. Jeder Mensch darf sich so bewegen, wie es im jeweiligen Moment gut und richtig ist.
Yoga kann gerade im Alter eine wertvolle Unterstützung sein, um Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Ausgeglichenheit zu fördern. Das Gelernte lässt sich einfach in den Alltag integrieren – denn Yoga sollte keine Pflicht sein, sondern etwas, das guttut und das Leben bereichert.
Golden Age Yoga mit Premajyoti ist geeignet für:
• Senioren und Seniorinnen ab 65 Jahren
• Menschen, die sanft mit Yoga beginnen möchten
• ältere Menschen mit unterschiedlichen Fitnesslevels
• alle, die Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit miteinander
verbinden möchten
🌿 Golden Age Yoga – achtsam bewegen, entspannen und bei sich ankommen.
Alle Seminare mit Premajyoti bei Yoga Vidya:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/premajyoti-schumann/
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