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Bipolare Atemdynamik für mehr Leichtigkeit in den Asanas - Janaki Hofman - Yogakongress 2019

Die bipolare Atemdynamik - Für mehr Leichtigkeit in den Asanas mit Janaki Marion Hofman.

Ob wir ein lunarer Einatmer oder ein solarer Ausatmer sind, hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Atemvorliebe und unsere anatomische Ausrichtung und Schwerpunkt in den Asanas.

Wer seinen Atemtyp kennt, kann viel leichter Haltungsblockaden lösen und von innen her die Stellung leichter aufspannen und durchströmen lassen. Das Ziel ist, den Atemfluss effizienter zu spüren und die Bewegungen und Haltungen für sich selbst individueller und freier anpassen zu können.


Yoga Atemübungen.

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