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Claudia Bauer leitet in diesem Video eine kurze Wahrnehmungsübung an mit der du deine Achtsamkeit im Alltag verbessern kannst.

Bei Yoga Vidya gibt es zahlreiche Seminare zum Thema Achtsamkeit, wenn du gerne eines besuchen möchtest, dann klicke hier.

Wir bieten auch zahlreiche Yogareisen in wunderschöne Gegenden dieser Erde an, diese findest du hier.

Achtsamkeit heißt das Zauberwort, das dir das Tor zu einem anderen Leben öffnen kann. Wer Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber übt und lernt, im gegenwärtigen Augenblick zu verweilen und ihn anzunehmen, der wird bald tiefgreifende Veränderungen in seinem Leben feststellen können. Studien belegen, welch kraftvolles Mittel Achtsamkeit ist, wenn es gilt, Stress abzubauen.

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