4c Meditationskurs vierte Woche kurze Übungspraxis: Tratak Meditation mit weichem Blick

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Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommst Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video bekommst du die Anleitung für die kurze Meditationspraxis mit einer Variation von Tratak. Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter Tratak. Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal.

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