3b Meditationskurs dritte Woche: lange Übungspraxis Tratak Meditation

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Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.Mit diesem Video übst du stehende Auflade- und Entspannungsübungen, die Tratak-Meditation und Augenübungen.Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga WikiDie Beschreibung der Augenübungen findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya unter Augenübungen. Wissenswertes zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter www.yoga-vidya.de/meditation.

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