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2 Morgen-Meditation: Ausdehnungs-Meditation mit Satyam

In unseren Yoga Vidya Seminarhäusern z.B. Yoga Vidya Bad Meinberg bieten wir dir jeden Morgen die Möglichkeit neben der stillen Meditation in die geführte Mediation zu gehen.
Die geführte Meditation beginnt mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen und geht dann in die Meditation. Dabei werden im Laufe einer Woche verschiedene Meditationstechniken vorgestellt. Mit dieser Video-Reihe von sechs angeleiteten Morgen-Meditationen kannst du nun wunderbar zu Hause üben. Satyam leitet diese Reihe an. Er gibt auch Seminare bei Yoga Vidya. In Video Nr. 2 übst du mit Satyam Uddiyana Bandha, Agni Sara, den Gorilla und dann die Ausdehnungs-Meditation.

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