Praktische Tipps zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal - dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommst Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.In diesem Video leitet Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, dich in die Meditation mit der Technik der einfachen Mantrameditation.
1b Meditationskurs: erste Woche lange Übungspraxis mit 15 Min Mantrameditation
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