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Das Yoga Forum für Ayurveda, Yoga, Meditation und Spirituelles Leben

Liebe Yoginis und Yogis,

in der Adventszeit bringt uns die Yogapraxis Entspannung, neue Energie und hilft uns, nach innen zu spüren.

Als Weihnachtsgeschenkidee: Wir bieten auch Geschenk-Gutscheine an, wenn Du bespielsweise einen Yogakurs oder eine Massage verschenken möchtest. Ein ideales Gesundheits-Geschenk.

Am Donnerstag, 14. Januar 2010 beginnt die neue Yogalehrerausbildung mit Vedamurti. Für vertiefte Praxis und Erfahrung. Das Beste, was Du für Deine persönliche Weiterentwicklung tun kannst. Bringe mehr Positivität, Gesundheit und Energie in Dein Leben. Informationstermin am 10. Januar 2010 ab 14 Uhr: Begrüßung, Vortrag/Fragerunde, Yogastunde. Oder komme zur offenen Mittelstufenstunde montags um 19 Uhr. Anschließend ist Gelegenheit für ein Gespräch!

In der Weihnachtszeit bleibt das Yoga Vidya Center in Köln vom 24. Dezember 2009 bis zum 2. Januar 2010 geschlossen. Vom 21. - 23. Dezember 2009 und in der Zeit vom 3. - 8. Januar 2009 finden die offenen Yoga-Stunden wie üblich statt. Kein Yoga für Schwangere und kein Postnatales Yoga!

Am 10. Januar 2010 findet unsere große Jubiläumsfeier statt: 10 Jahre Yoga Vidya Köln. Programm siehe unten. Wir freuen uns, wenn Ihr Eure Freunde und Verwandten darauf aufmerksam macht.


Workshops

01. Asana Intensiv - Schwerpunkt Rückbeugen, Freitag, 4. Dezember, 18–21 Uhr, mit Selim Özdogan, Yogalehrer. 25 €, ermäßigt 20 €
Du erlernst Techniken und Tricks zur Erhöhung der Flexibilität der Wirbelsäule. Ohne Angst und Schmerzen kannst du weiter in die Rückbeugen kommen und Flexibilität entwickeln. Mit Partnerübungen. Es wird auch auf viele Details eingegangen, um Schmerzen vorzubeugen.

02. Kundalini Dance, Freitag, 4. Dezember, 18–21 Uhr, mit Shahrazad, Tänzerin und Yogalehrerin. 25 €, ermäßigt 20 €
Lasse Shakti - die weibliche dynamische Kraft - durch jedes Chakra tanzen. Orientalische und indische Tanzformen bergen viele Geheimnisse in sich, die auf alte Tempeltanztraditionen zurückgehen. Lerne sie kennen, spüre und öffne Deine Chakras, (Energiezentren) durch Mudras, Asanas, Tanzschritte und Meditationen.
03. Vollmond-Kirtansingen, Freitag, 4. Dezember, ab 19.30 Uhr, mit Madhura. Kostenlos
Hingebungsvolles und freudevolles Mantrasingen.

04. Yoga und Mantra, Sonntag, 6. Dezember, 14–17 Uhr, mit Sundaram, Yogalehrer, Musiker, 30 €, ermäßigt 25 €. Nur noch wenige Plätze frei!
Hingebungsvolles Mantrasingen begleitet dich in die tiefen Erfahrungen der Asanas. Sundaram widmet sich musikalisch mit viel Enthusiasmus den verschiedenen Gesichtern der Yogahaltungen. Die klare Schönheit der Mantras sorgt für tiefe Entspannung und müheloses Halten der Asanas. Ein Workshop zur Meditation. Ein Workshop, der Freude bringt!

05. Asana - Pranayama - Meditation, Freitag, 11. Dezember, 18–21 Uhr, mit Vedamurti, Yogalehrer, Centerleiter, 25 €, ermäßigt 20 €
Jeweils ca. 60 Minuten der Kernpraktiken des Yoga. Für tiefe Erfahrung und spirituellen Fortschritt. Intensives Pranayama, langes Halten der Yogastellungen und Meditation (nach jeweils 20 Minuten besteht Gelegenheit für eine kurze Gehmeditation). Du solltest mit Kapalabhati, Wechselatmung, Asanas und Meditation vertraut sein (mindestens Mittelstufenniveau).
06. Kundalini Yoga mit Sukadev, Sonntag, 13. Dezember, 18–21 Uhr, mit Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, Yogalehrer, 25 €, ermäßigt 20 €
Jeweils ca. 60 Minuten der Kernpraktiken des Yoga. Für tiefe Erfahrung und spirituellen Fortschritt. Intensives Pranayama, langes Halten der Yogastellungen und Meditation (nach jeweils 20 Minuten besteht Gelegenheit für eine kurze Gehmeditation). Du solltest mit Kapalabhati, Wechselatmung, Asanas und Meditation vertraut sein (mindestens Mittelstufenniveau).
07. Yogalehrertreffen, Sonntag, 20. Dezember, 14–17 Uhr, mit Vedamurti.
Gemeinsame Praxis, Erfahrungsaustausch, in gemütlicher Runde, wollen wir das Jahr ausklingen lassen.
08. Neujahrsritual, Sonntag, 03. Januar, 13–17 Uhr, mit Janaki Hofmann, Yogalehrerin, 25 €, ermäßigt 20 €
Die Jahreswende ist ein magischer Augenblick, um innezuhalten und das Alte zu verabschieden, um das neue Jahr zu begrüßen. Stimme dich meditativ ein auf eine neue innere
Ausrichtung und finde deine ganz intuitive Vision. Mit Meditation, aber auch mit viel Musik, Leichtigkeit und einer wunderschönenen Zeremonie werden wir diesen Tag und das neue Jahr 2010 miteinander feiern!

09. Jubiläumsfeier mit Tag der offenen Tür: 10 Jahre Yoga Vidya in Köln! Mit Sukadev! Sonntag, 10. Januar, ab 14 Uhr, alles kostenlos
Ab 14:00 Uhr: Begrüßung
14:30 Uhr: Vortrag und Vorführung zu Yoga,
14:30 Uhr: Infovortrag und Fragerunde zur Yogalehrerausbildung 2010
14:30 Uhr: Yogastunden (alle Stufen)
16:00 Uhr: Yogastunden (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene, Kinder)
17:30 Uhr: Einführung in die Meditation
17:30 Uhr: Vortrag und Info zur Fußreflexzonenmassage-Ausbildung im Mai/Juni 2010 mit Bhajan Noam
18:00 Uhr: Festliches vegetarisches Vollwert-Buffet
19:00 Uhr: Tanzvorführung mit Shahrazad, Grußworte und Vortrag mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
10. Yoga und Mantra, Freitag, 22. Januar, 18–21 Uhr, mit Gopi und Atmaram Bretz, erfahrene Yogalehrer und hingebungsvolle Sänger, 25 €, ermäßigt 20 €
Gopi und Atmaram begleiten Dich durch Ansagen und den enthusiastischen, gefühlvollen Gesang der Mantras in die tiefe Erfahrung Deiner Selbst in den Asanas. Mit anschließendem kleinen Konzert.
11. Asana Intensiv - Variationen, Sonntag, 24. Januar, 9–12 Uhr, mit Shankara Wenzel, erfahrener Yogalehrer, 25 €, ermäßigt 20 €
In dieser Yogastunde wird die Yoga Vidya Grundreihe durch Variationen abgerundet, so dass du mehr Flexibilität und Kraft entwickeln kannst. Mit viel Techiken und Tipps zur Erweiterung deiner Asana-Praxis. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene geeignet.
12. Yogallo - Kinderyoga für Erwachsene, Sonntag, 24. Januar, 14–17 Uhr, mit Shankara Wenzel, erfahrener Yogalehrer und Ausbilder für Kinderyoga, 25 €, ermäßigt 20 €
Viel Lachen, Spaß und fröhlich sein erfährst du an diesem Sonntag in einer netten Erwachsenen-(Kinder)-Yogarunde. Du lernst Yoga von einer ganz anderen Seite kennen.
Diese Erfahrung wird dich bereichern und kann deine eigene Praxis auf eine neue Ebene bringen. Offenheit ist erwünscht. Für Yogalehrer bestens geeignet.
13. Chakras intensiv, Freitag, 29. Januar, 18–21 Uhr, mit Subhadra Dechen-Pohly, Meditations- und Yogalehrerin, 30 €, ermäßigt 25 €
Jedem Chakra ist ein fundamentales Lebensthema zugeordnet. Konditionierungen, Stress wie auch psychische Belastungen können unsere Chakras aus dem Gleichgewicht
bringen und so zu Störungen der Lebensenergie, der Gefühle und zu körperlichen Symptomen führen. Die Auseinandersetzung mit den Lebensthemen der Chakras können uns helfen uns selber besser kennen zu lernen und diese Themen für uns selber zu integrieren.


Informationen zu den Workshops

Kurse
01. Folgende Kurse mit einer siebenwöchigen (bei speziellen Kursen ggf. kürzeren) systematischen Arbeit in einer geschlossenen Gruppe beginnen in der nächsten Zeit (chronologisch sortiert):

Anfängerkurse

Yoga I beginnt Di 12:01. 20.00 Uhr
Yoga I beginnt Mo 18:01. 17.15 Uhr
Yoga I beginnt Di 19:01. 18.15 Uhr
Yoga I beginnt Mi 20:01. 17.15 Uhr
Yoga I beginnt Mi 20:01. 19.00 Uhr
Yoga I beginnt Do 21:01. 18.15 Uhr mit Klaus

Aufbaukurse

Yoga II beginnt Di 01.12. 20.00 Uhr mit Nadin
Yoga II beginnt Mi 02.12. 18.15 Uhr mit Bernd
Yoga II beginnt Mo 11.01. 20.00 Uhr
Yoga II beginnt Mi 27.01. 18.15 Uhr


Mittelstufe/Fortgeschritten

Yoga III beginnt Di 26.01. 20.00 Uhr

Informationen zu den Kursen

Spezielle Kurse

Grundkurs Meditation beginnt Di 12.01. 20.00 Uhr mit Janaki (5 Abende)
Kundalini Sadhana beginnt Mi 13.01. 19.00 Uhr mit Madhura (5 Abende)
Yoga für den Rücken beginnt Di 19.01. 18.15 Uhr
Yoga für Kinder beginnt Fr 05.02. 1715 Uhr mit Lilli


Jeden Sonntag um 19.15 Uhr Satsang: bestehend aus Meditation, Mantra-Singen und Ritual. Kostenlos!

Bei Interesse an den Veranstaltungen freuen wir uns über eine Rückmeldung oder eine baldige Anmeldung per E-Mail (koeln@yoga-vidya.de) oder per Telefon (0221) 139 43 08 Besuche für weitere Informationen unsere Webseite: http://www.koeln.yoga-vidya.de
Wir wünschen Euch eine schöne Zeit.

Bis bald und viele liebe Grüße

Om Shanti

Caroline, Janaki, Madhura und Vedamurti


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