Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist einer der Grundpfeiler des Lebens und wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Vielen Menschen ist es oft nicht möglich abzuschalten. Daher leiden sie zeitweise oder dauerhaft unter Schlafstörungen und wachen am anderen Morgen müde und ausgelaugt auf. Schlafstörungen sind in unserer heutigen Zeit weit verbreitet. Ausgewählte Yogaübungen und Entspannungsmethoden können helfen. Sie fördern einen erholsamen Schlaf und innere Ruhe. Bei regelmäßiger Übung stellt sich insgesamt mehr Gelassenheit im Alltag ein. Ich gebe Tipps für einen guten Schlaf. Zudem werden wir eine Yogareihe für den Abend einüben.


Kirsten Lutter
, Yogalehrerin (BYV), ganzheitliche Yogatherapeutin (BYAT)
Freitag, 14. Juni, 18-21 Uhr, 30 €, ermäßigt 25 €

 

Info und Anmeldung: http://www.yoga-vidya.de/center/koeln/workshops.html

E-Mail an mich, wenn Personen einen Kommentar hinterlassen –

Sie müssen Mitglied von Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda sein, um Kommentare hinzuzufügen.

Bei Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda dabei sein