Entdecke Deine Atmung im Fluss der Asanas. Dein Atem führt Dich in der Dynamik der Bewegung und in den Ruhephasen. Finde so Deinen eigenen Rhythmus aus Konzentration und spielerischer Leichtigkeit. Kontrolliere dynamisches Anspannen, Halten und Loslassen in Verbindung mit Deiner Ein- und Ausatmung. Du erlernst Techniken, Bewegungen als einen inneren Fluss zu verstehen, die Atmung als Strömung und die Stille als Quelle klaren Bewusstseins. Du erhältst Tipps für den Alltag, Anspannung und Entspannung bewusster zu kontrollieren.
Mahadev Rainer Borghoff, Yogalehrer (BYV), Atemkursleiter (BYVG) mit langjähriger Erfahrung im Breitensport.
- Freitag, 06. Dezember, 18–21 Uhr
25 €, ermäßigt 20 €
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