Die tantrische Meditation schult die Wahrnehmung und die Achtsamkeit. Diese beiden Aspekte des Tantra werden im Workshop mit vier Übungseinheiten vermittelt, die aufeinander aufbauen: Sanfte und achtsame Asanas, sanftes und achtsames Pranayama, Yoga Nidra, Meditation Ajapa Japa. Die ersten drei Übungseinheiten werden so ausgeführt, dass sie auf ein intensives Ajapa Japa vorbereiten. Durch die Steigerung der Achtsamkeit und die Ausdehnung der Wahrnehmung finden Körper und Geist in Harmonie und Du kannst tiefe Entspannung auf allen Ebenen Deines Seins erfahren.
Matthias Kimmerle, Yogalehrer (BYV), Meditationskursleiter (BYVG), ausgebildet in Yoga Nidra®
Freitag, 7. Juni, 18–21 Uhr, 25 €, ermäßigt 20 €
Info und Anmeldung: http://www.yoga-vidya.de/center/koeln/workshops.html
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