Die Methode, Kummer gewaltsam zu vertreiben - durch Willen, Anstrengung, Befehl - fordert den Willen sehr stark, ist jedoch auch die wirksamste Methode. Sie verlangt eine große Willenskraft. Gewöhnlichen Menschen wird es nicht ohne weiteres gelingen. Die oben beschriebene Methode, das negative Gefühl zu verbannen oder zu verscheuchen, indem du es durch das Gegenteil, ein positives Gefühl, ersetzt, ist viel einfacher. Binnen kurzer Zeit verschwindet das unerwünschte Gefühl. Übe das und spüre es. Auch wenn es zu einigen Misserfolgen kommt, mache weiter. Nach einigen Sitzungen und einigem Üben wird sich der Erfolg einstellen.
Dies ist eine Textpassage aus dem Buch:
Swami Sivanandas
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