Vikriti, im Ayurveda eine Störung der Doshas und damit eine Ursache der Krankheit. Vikriti ist aber auch ein Wort, das vielfältige Bedeutung hat. Vikriti heißt Veränderung, Unfall, Krankheit. Vikriti heißt Emotion, Aufregung, Affekt und besonders eben gestörtes Dosha-Verhältnis. Vikriti ist ähnlich wie Prakriti. Prakriti ist die Natur, die natürliche Natur, und Vikriti ist die andere Natur oder die gestörte Natur. Kriti, Prakriti, Vikriti. Vikriti, also eine Emotion, etwa wenn du durcheinander gerätst usw., dann bist du in Vikriti.
Aber am meisten im Yoga verwenden wir den Ausdruck „Vikriti“ eben für ein gestörtes Dosha-Verhältnis. Doshas sind die Bioenergien, vermutlich hast du davon gehört, es gibt Vata, Pitta und Kapha. Und jeder Mensch hat ein natürliches Mischungsverhältnis, das wird im Ayurveda als Prakriti bezeichnet. Z.B. kann jemand eine Pitta Prakriti haben. Das heißt, er hat in seiner Wesensnatur ein Übermaß von Pitta oder ein großes Maß von Pitta. Jemand mit einer Pitta Prakriti, der hat Enthusiasmus, hat Durchsetzungsvermögen, Hitze, er hat eine rötere Hautfarbe, ist auch durchaus reizbar, aber mit großer Vehemenz setzt er das um, was er für richtig hält und ist zielgerichtet, leistungsbewusst usw. Das ist also jemand mit einer Pitta Prakriti. Die Pitta Prakriti ist etwas Gesundes und wer eine Pitta Prakriti hat, der soll seiner Prakriti folgen und durchaus dann auch nach Zielen streben, sich einsetzen mit Enthusiasmus und innerem Feuer. Du kannst aber auch eine Pitta Vikriti haben. Das heißt, dein Pitta ist zu stark geworden. Und das heißt, du neigst zu Entzündungen, du bist reizbar, du bist frustriert, du hast ein Übermaß an Hitze und kannst deshalb nicht wirklich Gutes bewirken. Jemand, der eine Pitta Vikriti hat, der muss Pitta reduzierende Maßnahmen einleiten, die es ja im Ayurveda in Hülle und Fülle gibt. Im Yoga würde man mit Tiefenentspannung arbeiten, längerem Halten der Vorwärtsbeuge, vielleicht Mantras singen, meditieren, all das hilft, um ein Übermaß von Pitta zu reduzieren, auch viel Rohkost zu sich nehmen und ein paar Gläser kaltes Wasser. Das reduziert eine Pitta Vikriti. Und wer eine Pitta Vikriti hat, sollte auch nicht zu scharfe Sachen essen, nicht zu saure, zu bittere gewürzte Sachen, sondern eher sanfte Sachen. Aber jemand, der eine Pitta Prakriti hat, der eine natürliche Pitta Prakriti hat, der kann seiner Natur folgen und durchaus auch mal etwas Schärferes essen. Nur, wenn es eine Pitta Vikriti ist, wenn also Pitta stärker ist als im natürlichen Dosha-Verhältnis, muss man Pitta reduzierende Maßnahmen einleiten.
So ähnlich kann es natürlich auch eine Vata Vikriti geben. Es gibt eine Vata Prakriti, Vata Prakriti heißt, man hat eine Natur, die irgendwo luftig ist, das heißt, eine Leichtigkeit, eine Fröhlichkeit, ein weites Interesse, ein Extravertierter, er kann auf andere Menschen eingehen usw. Wenn es aber eine Vata Vikriti ist, dann ist es eine Unruhe, eine Getriebenheit, eine Schlaflosigkeit, eine Nervosität, eine Mischung aus Schlaflosigkeit und Müdigkeit, es kann zu Gelenkerkrankungen führen, zu Verdauungsproblemen und vielem anderen mehr. Eine Vata Prakriti sollte man leben und sich freuen, dass man mit Menschen reden kann, Abwechslung liebt, Ideenreichtum hat. Wenn man eine Vata Vikriti hat, muss man Vata reduzierende Maßnahmen einleiten. Und das kann z.B. dann heißen, zu festen Zeiten aufstehen, zu festen Zeiten ins Bett gehen, zu festen Zeiten essen, wärmende Nahrung zu sich nehmen, nur heißes Wasser zu sich nehmen, schluckweise, und insgesamt auch Tiefenentspannung und geregelte spirituelle Praxis. All das und vieles andere kann helfen, eine Vata Vikriti wieder zu reduzieren.
Ähnlich gibt es Kapha Prakriti und Kapha Vikriti. Eine Kapha Prakriti ist Gemütlichkeit, man fühlt sich wohl, man geht die Dinge ruhig an, man ist freundlich und sorgt für sich selbst und für andere. Das ist eine Kapha Prakriti. Kapha Prakriti ist etwas Gutes, da brauchst du nichts daran zu ändern, freue dich und genieße es. Anders ist es, wenn du eine Kapha Vrikriti hast. Kapha Vrikriti heißt dann Trägheit, Faulheit, Niedergeschlagenheit, kann heißen, zu dick werden, kann heißen, Wasseransammlungen, kann heißen, zu viel Schleim usw. Wenn du eine Kapha Vikriti hast, musst du Kapha reduzierende Maßnahmen einleiten. Also, mit dem Essen, anregende Sachen essen, auf Zucker-Fett-Gemische verzichten, sowohl auf Zucker verzichten, als auch auf Fett verzichten, insbesondere auf Zucker-Fett-Gemische verzichten, durchaus gut gewürzte Speisen zu dir nehmen. Du brauchst Menschen, die anregend sind, dir auch mal einen Tritt in den Hintern geben, so dass du loslegen kannst. Und du musst auch dein Agni stärken, dein inneres Feuer stärken. Da gibt es Agni Sara vom Yoga her, da hilft Kapalabhati, da helfen die Kriyas und vieles andere. Also, es gilt immer, zu unterscheiden, Prakriti und Vikriti.
Hast du eine Vata-, Pitta- oder Kapha-Prakriti, freue dich darüber, lebe sie. Ist aber Vata, Pitta und Kapha zu stark, hast du also eine Vikriti, dann reduziere es. Und dafür gibt es viele Methoden, mit Hatha Yoga, mit Meditation, mit Ernährung, mit Pflanzen, mit Gewürzen, mit Ölen, mit Massagen, mit Reinigungstechniken und vielem mehr. Wenn du erstmal erkennst, was Prakriti, was Vikriti ist, und wenn du dann bewusst lebst, erkennst du, wann eine bestimmte Dosha ins Vikriti gerät und ohne dass du krank zu werden brauchst, kannst du die Vikriti reduzieren.
So ist dieses Konzept von Prakriti - Vikriti sehr praktisch und kann dir helfen, ein gesundes und harmonisches und immer wieder enthusiastisches Leben zu führen. Mehr über Prakriti, Vikriti, Ayurveda und Dosha auf unseren Internetseiten, www.yoga-vidya.de/ayurveda. Oder gehe einfach auf unsere Hauptseite und gib den Suchbegriff ein, wozu du mehr finden willst. Ob Dosha, Prakriti, Vikriti, Ayurveda, wir haben jede Menge Informationen, praktische Tipps, wie auch Seminare und Ausbildungen dazu.
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