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Hallo...

ich befinde mich gerade in einer komplizierten Situation und hoffe ihr könnt mich unterstützen. Vor gut 2 Jahren haben meine Lebensgefährtin und ich damit begonnen die klassische Rishikesh-Reihe autodidaktisch zu üben. Ebenfalls haben wir anschließend drei Monate einen Yogakurs besucht. Das Üben und Praktizieren war aber immer ein bißchen herzlos. Nun haben wir vor gut 8 Wochen damit begonnen unsere Yoga Praxis zu intensivieren. Morgens beginnen wir mit dem Sonnengruß und anschließend kurzer Meditation und am Nachmittag/Abend folgt dann die Rishikesh-Reihe. Als wir uns dazu entschieden haben hat sich etwas grundlegendes verändert - eine Leichtigkeit ist in das Praktizieren gekommen und vor allen Dingen viel mehr Lust an der Sache. Dadurch haben wir anfangs, was die Dehnbarkeit/Flexibilität angeht, große Veränderungen gespürt. In diesem Ausmaß war das vorher nie der Fall. Dazu muss man wissen, das wir beide typische Schwierigkeiten mit der Zange, dem Dreieck, Vorwärtsbeuge (oder beim Sonnengruß Hund und Vorwärtsbeuge) usw. haben - ich spielte z.B. in meiner Jugend viel Fußball, bin viel gelaufen - wenig gedehnt...

Seit gut 2 Wochen (bei meiner Frau seit 1 Woche) habe ich im unteren Rückenbereich Schmerzen, nicht so das ich nicht liegen oder mich bewegen kann, sondern eben bei diesen typischen Übungen, speziell bei der Zange verstärkt (Schmerzen bei der Kobra im Lendenwirbelbereich). Anfangs bin ich davon ausgegangen, das sei ein normaler Umbauprozess und teilweise einfach Muskelkater, aber mittlerweile, da nun auch meine Lebensgefährtin betroffen ist, mache ich mir Sorgen, dass wir etwas grundlegendes übersehen und falsch machen. Es ist eine Zwickmühle, da wir gerade so motiviert und freudvoll praktizieren und nun keiner Lust auf eine Pause hat...

Was meint ihr dazu, ich bin für jeden Gedanken und Tipp dankbar und wünsche euch allen eine besinnliche Zeit...

fabian