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Tägliche Hausarbeit und Spazieren vergleichbar effektiv wie ein richtiges Workout

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Tägliche Hausarbeit und Spazieren vergleichbar effektiv wie ein richtiges Workout

Alltägliche Aufgaben können gesund für den Körper sein.
Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun und bestenfalls noch etwas an Gewicht abnehmen? Dann vergessen Sie neueste Fitnesstrends oder anstrengende Besuche im Fitnessstudio. Experten fanden jetzt heraus, dass alltägliche Aufgaben und Aktivitäten wie beispielsweise Hausarbeit, das Tragen von Lebensmitteln und das Treppensteigen genauso gesund für den Menschen sein können wie sportliche Übungen.

Die Wissenschaftler der University of Sydney stellten bei ihrer aktuellen Untersuchung fest, dass Hausarbeit und einige ganz normale Aufgaben im Alltag als sogenannte hochintensive körperliche Nebenaktivitäten (HIIPA) klassifiziert werden können, welche ähnlich wie Sport, gut für unsere Gesundheit sind. Die Mediziner publizierten die Ergebnisse ihrer Studie in dem englischsprachigen Fachblatt „British Journal of Sports Medicine“.

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Kommentar von Diamir am 27. Februar 2019 um 9:10am

Ist für mich wichtig dann zu einem Workout kann ich mich selten durch ringen.

Doch Wäsche waschen und Wohnung reinigen mache ich regelmäßig da da es zur psychischen Stabilität einfach erforderlich ist.

Ich habe einen Tag an dem ich ich nicht überwiegend meine Bildschirmarbeit mache. Das ist ein Tag an dem ich mich wohl fühle und gut schlafen kann.

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