Beobachte sehr sorgfältig deine Gedanken. Nehmen wir an, düstere Gedanken überfallen dich. Du fühlst dich deprimiert. Trinke eine Tasse Tee oder Wasser. Setze dich ruhig hin. Schließe die Augen. Finde den Grund für die Depression heraus und versuche, die Ursache zu beseitigen.
Dies ist eine Textpassage aus dem Buch:
Swami Sivanandas
Inspiration und Weisheit
Für Menschen von Heute
Auszüge aus Werken von Swami Sivananda
Essays und praktische Anleitungen
für spirituelle Aspiranten
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