Wenn Pranayama auch den Atem betrifft, so wirkt es doch gleichzeitig sehr gut auf die inneren Organe und den ganzen Körper. Pranayama beseitigt alle möglichen Krankheiten, verbessert die Gesundheit, regt die Verdauung an, stärkt die Nerven, beseitigt Leidenschaften und erweckt die Kundalini Shakti.
Ein Mensch, der Pranayama übt, hat einen Körper, der sich leicht anfühlt, ist weitgehend frei von Krankheit, hat einen strahlenden Teint, eine liebliche melodiöse Stimme und einen angenehmen Körpergeruch. Sein Appetit ist gut. Er besitzt Frohsinn, eine hübsche Figur, Stärke, Mut, Begeisterungsfähigkeit, eine hohe Lebensqualität, Kraft, Vitalität und gute Konzentration des Geistes.
Dies ist eine Textpassage aus dem Buch:
Swami Sivanandas
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