Heute dachte ich beim Spazierengehen über den Weg der buddhistischen Meditation nach. Die buddhistische Meditation verbindet die Konzentration auf den Atem mit der Achtsamkeit auf den Körper, den Geist, die Gedanken und die Gefühle. Aus meiner Sicht reinigt die Konzentration auf den Atem den Menschen von seinen inneren Verspannungen. Sie verstärkt die Energie im Körper.
Ich praktiziere normalerweise beim Gehen die Feueratmung. Ich atme schnell und gehe allen inneren Stress heraus. Dadurch reinige ich meinen Körper und meinen Geist schnell von inneren Verspannungen und lade mich mit spiritueller Energie auf. Zuerst bin ich vorwiegend im Geist. Wenn ich ruhiger werde, geht meine Energie in meinen Körper. Ich kann meinen Körper beim Gehen spüren.
Wenn meine Energie noch mehr wird, dann fließt sie über meinen Körper hinaus in meine Umwelt. Ich kann plötzlich die Natur um mich herum spüren. Ich werde eins mit der Natur. Ich trete in ein Einheitsbewusstsein ein. In mir entstehen Frieden und Glück. Mein Geist wird positiv und ich denke vorwiegend positiv.
Ich verbinde mich energetisch mit den Menschen in meinem Leben. Ich spüre sie über jede Distanz durch die energetischen Verbindungen. Ich nehme auch die Menschen und ihre Energien wahr, die mir beim Gehen begegnen.
Ich verstärke meine Energie, indem ich mich als Buddha visualisiere. Das aktiviert meine Kundalini-Energie. Ich bin in einer starken Energie. Jetzt besteht die Gefahr, dass ich am spirituellen Ego beim Gottheiten-Yoga hafte. Ich empfinde mich als großartigen Buddha, der spirituell weit entwickelt ist. Deshalb ist es laut tibetischem Buddhismus wichtig danach die Stufe der Leerheit zu praktizieren. Ich löse alle Vorstellungen auf. Ich erkenne alle äußeren Erscheinungen als vergänglich, ohne wahre Identität, als einen falschen Traum. Ich komme ins Ich Bin. Ich bin einfach nur da, Energie, Licht, Präsenz des reinen Bewusstseins.
Aber auch da bleibe ich nicht stehen. Es gibt viel Leid auf der Welt. Es gibt viele Menschen, die nicht erleuchtet sind und am Leben leiden. Es ist wichtig eine Welt der Liebe, des Friedens und des Glücks aufzubauen. Es ist wichtig allen Menschen auf dem Weg der Erleuchtung zu helfen, die diesen Weg gehen wollen. Deshalb entscheide ich mich als Bodhisattva zu leben und in der Welt aktiv zu sein. Ich komme aus der glücklichen Ruhe in die aktive Liebe. Ich überlege, was im Moment meine Aufgabe ist. Und tue das, was zu tun ist.
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