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Rückenyoga bei und gegen Schmerzen mit Niranjana am 07./08. Juni 2013

Für einen zweitägigen Workshop - auch einzeln zu besuchen - kommt ein Rückenspezialist zu uns, um Rückenbeschwerden aller Art zu kurieren.
Jeder, sowohl Anfänger als auch mit Yoga-Erfahrung, ist herzlich willkommen.

Viele Rückenschmerzen lassen sich innerhalb einer Woche dauerhaft beseitigen.
Du lernst Übungen und bekommst Tipps zum allgemeinen Verhalten im Alltag.
Du kannst lernen, dich frei zu bewegen, deine Bewegungen kraftvoll und anmutig zu gestalten.
Durch Entspannung und Kräftigung steigerst du deine Flexibilität. Dabei erhältst du Gelegenheit, herkömmliche Ansichten (z. B. über Stretching) zu prüfen.

Willkommen sind Yoga-Einsteiger, Erfahrene und Yogalehrende gleichermaßen.
Bei akutem Bandscheibenvorfall bitte vorher anrufen, damit Niranjana sich darauf einstellen kann.

Leitung: Tom Niranjana Klepel; Rückentrainer, Yogalehrer, Psychologischer Yogatherapeut

Workshop-Inhalte:
Selbstwahrnehmung, Ausrichtung der Körperteile zueinander, Kernfestigkeit herstellen, Schmerzen im unteren Rücken, Spannungsbögen im Körper (Schulterschmerz = Fußproblem), Bewegungen (Gehschule), Schmerzen in Gliedmaßen (z. B. Nacken-Schulter, Ischias), Achtsamkeit auf alltägliche Tätigkeiten, gesundes Bücken, Tragen und Heben, entspanntes Sitzen (z. B. am PC), Kopfschmerzen, Migräne.

Termine: Freitag, 07. Juni, von 19:00 – 22:00 Uhr und Samstag, 08. Juni, von 12:00 – 15:00 Uhr
Preis: 35,- € je Termin, Rabatt: bei Teilnahme an beiden: 60,- €
Info und Anmeldung: http://www.yoga-vidya.de/center/schwerte/workshops.html

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