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Newsletter Yoga Vidya Mainz (Sa, 2.10, Tag der Offenen Tür)


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Yoga- News Mainz Oktober 2010

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~~~ Tag der Offenen Tür, Sa. 2.10.2010

~~~ 9 Jahre Yoga Vidya Mainz

~~~ Termine - Termine

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TAG der OFFENEN TÜR

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Samstag, 2. Oktober 2010 von 14 bis 20 Uhr

14:00 Einlass

15:00 Kinderyoga (45 Min.)

15:00 Vortrag: Was ist Yoga? (45 Min.)

15:00 Rückenyogastunde mit Wolfgang (60 Min.)

16:00 + 17:00 Anfängerstunde (je 60 Min.)

16:00 Yoga Vorführung (45 Min.)

16:30 Yoga mit Musik mit Gopi und Atmaram (90 Min.)

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17:00 Information über Yogalehrer Ausbildung

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17:00 Meditation (60 Min.)

18:00 Abendessen

19:00 Mantrakonzert mit Gopiji, Traudl und Assen

Kinderbetreuung von 15:00-18:00

 

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Einführung in Theorie und Praxis des Ayur-Yoga mit Julia

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Mi, 06.10.; 13.10. und 20.10.2010 1822 Uhr (75€/60€)

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Du erlernst Übungen, welche gezielt auf die verschiedenen Doshas (vata, pitta, kapha) wirken, wobei an den verschiedenen Abenden jeweils ein Dosha im Mittelpunkt stehen wird. Auf diese Weise lässt sich ein konstitutionsgerechtes Yogaprogramm entwickeln, welches du in deine tägliche Übungspraxis integrieren kannst. Hinweis: Jeder Abend beginnt um 18 Uhr mit einer leichten Mahlzeit, der Unterricht beginnt gegen 18:30 Uhr.

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Meditation mit Swami Saradananda

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Do, 07.10.10 18.3022 Uhr (30€/25€ inkl. Abendessen)

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Swami Saradananda spricht über Erfahrungen und Hindernisse, die in der Meditation auftreten können und gibt Ratschläge für die Praxis. Sie leitet die Meditation an und ist für alle Fragen offen. Sie blickt auf eine fast 30jährige Mitarbeit als Leiterin in den Sivananda Yoga Zentren in New York, London, Delhi und im Himalaya zurück. Sie leitet heute Yogaseminare für Fortgeschrittene und Yogalehrer in der ganzen Welt.

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Yoga für den ganzen Rücken mit Wolfgang

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Sa, 16.10.10 1518 Uhr (25€/20€)

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Du lernst einige häufige Beschwerdebilder kennen und erlernst die genaue Ausführung von Übungsfolgen, die weiteren Rückenbeschwerden vorbeugen und bereits bestehende lindern können. Zudem können yogische Entspannungstechniken helfen, verspannte tiefliegende Rückenmuskeln zu lösen.

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Lachyoga mit Sandy

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Do, 21.10.10 18.4520.15 Uhr (10€/8€)

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Lachen bringt Lebensfreude, wirkt stressreduzierend. Selbstbewußtsein und ein besonderes Körpergefühl werden aufgebaut. Genieße eine wunderbare und entspannende Lachyogastunde. Körper und Geist werden durch einfache Entspannungsübungen auf das Lachen vorbereitet. Sanfte Lachübungen" führen zu Lachmeditation". In der Meditation wird tief aus dem Bauch heraus gelacht oder entspannt. Abgeschlossen wird die Lachstunde mit einer Tiefenentspannung.

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Yoga bei Kopfschmerzen und Migräne mit Hamsa und Shivani

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So, 24.10.10 1316 Uhr (25€/20€)

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Wichtige Faktoren bei Kopfschmerzen undMigräne sind Stress und Verspannungen sowie Fehlhaltungen der Wirbelsäule. Yoga-Übungen wirken auf diese Faktoren ein und lösen Verspannungen, beugen Fehlhaltungen vor. Damit einher kommt es zu einer Stärkung des Geistes, der dann wiederumeinen besseren Umgang mit Stress ermöglicht. Lerne einfache Übungen kennen, die dir helfen, dich zu entspannen, Stressloszulassen und mit dir selbst in Harmonie zu kommen.

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Christiane

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Sa, 30.10.10 1417 Uhr (30€/25€)

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Die intensive Praxis der Achtsamkeit ermöglicht es dir auch inmitten von Stress-Situationen aus einem wachen Bewusstsein heraus anstatt automatisch zu reagieren, achtsam agieren zu können. Der Workshop lädt ein, aus dem Hamsterrad" heraus zu steigen und bewusst in den gegenwärtigen Moment einzutreten. Geübt werden sanftes Yoga, Sitz- und Gehmeditationen sowie Entspannung im Liegen (Bodyscan). Impulse für Achtsamkeit im Alltag runden den Workshop ab.

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Termine Termine Termine

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Offene Stunden:

In den Ferien finden die offenen Stunden: Yoga für Jugendliche und Kinder nicht statt!

So 03.10.2010 ~ 9 Jahre Yoga Vidya Mainz:

Yogastunden um 17 Uhr, Satsang um 19 Uhr

 

Herbstsonnige Grüße aus Mainz

Euer YogaVidya- Team

LOKA SAMASTA SUKHINO BHAVANTU

OM SHANTI SHANTI SHANTI

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