Setze dich bequem hin oder lege dich entspannt auf den Rücken. Schließe deine Augen und atme tief ein und aus. Spüre, wie du mit jedem Atemzug Ruhe und Gelassenheit in dich aufnimmst. Lass alle Sorgen und Gedanken los, die dich gerade beschäftigen, und erlaube dir, vollständig im Hier und Jetzt anzukommen.
Nun stell dir vor, wie ein sanftes, warmes Licht dich umgibt. Es strahlt von oben auf dich herab und umhüllt dich vollständig mit Liebe und Geborgenheit. Dieses Licht ist die Verbindung zu deinen Ahnen, die dich seit Generationen begleiten. Denke das Mantra: „Om meine Ahnen. Ich stamme körperlich und energetisch von euch ab. Ich sende euch Licht und Liebe. Mögen alle unsere Verletzungen geheilt werden und mögen wir alle im Licht leben.“
Fühle, wie diese Meditation dich mit deinen Ahnen verbindet und eine unsichtbare Linie der Liebe zwischen dir und deinen Ahnen bildet. Erkenne, dass du ein Teil eines großen Ganzen bist, das von Liebe und Weisheit getragen wird.
Nimm dir nun einen Moment Zeit, um dich an deine Ahnen zu erinnern. Stelle dir vor, wie sie vor deinem inneren Auge erscheinen – ihre Gesichter, ihre Lächeln, ihre Umarmungen. Spüre, wie diese Erinnerungen dein Herz berühren und die Liebe deiner Ahnen in dir zum Leben erweckt wird.
Wenn du dich bereit fühlst, richte deine Aufmerksamkeit auf mögliche Wunden oder Traumata, die deine Ahnen möglicherweise erfahren haben. Erkenne, dass du nicht allein damit bist und dass du die Möglichkeit hast, diese alten Wunden zu heilen – für dich selbst und für die Generationen, die nach dir kommen.
Stelle dir vor, wie du sanft und liebevoll die Hände deiner Ahnen hältst. Du bist verbunden und kannst nun ihre Lasten mitfühlend annehmen. Erlaube diesen alten Verletzungen, sich zu zeigen und zu heilen.
Spüre, wie das Licht um dich herum heller wird und jede deiner Zellen durchdringt. Es ist die Liebe und Heilung, die deine Ahnen dir schenken. Lasse diese heilende Energie in dich fließen, um alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu ebnen.
Gib dir selbst die Erlaubnis, diese heilende Verbindung mit deinen Ahnen zu stärken. Du bist nicht nur ein Individuum, sondern ein Teil eines kontinuierlichen Flusses von Leben und Liebe, der sich durch die Zeit und Generationen erstreckt.
Nun, da du mit deinen Ahnen in Verbindung bist und ihre Liebe und Heilung spürst, sage ihnen innerlich „Danke“. Danke für ihre Unterstützung, ihre Weisheit und ihre Liebe, die du jetzt in dir trägst.
Atme tief ein und aus und spüre, wie du voller Liebe und Dankbarkeit erfüllt bist. Wenn du bereit bist, öffne sanft deine Augen und kehre in die Gegenwart zurück. Trage die Verbundenheit zu deinen Ahnen und die Heilung, die du erfahren hast, in dein tägliches Leben.
Der kleine Zauberer und die Liebe – mystiker2 (wordpress.com)
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