Seit einigen Jahren erfreut sich das Thema Faszien zunehmenden Interesses. Zu Recht, denn Wissen über Faszien hilft, viele Vorgänge im Körper zu verstehen und gezielter für die eigene Gesundheit vorzugehen. Es wird auch deutlich, dass die guten Effekte der Yoga-Praxis auf der gezielten Beeinflussung von Bindegeweben beruhen.
Wunderwerk-Faszien verstehen
Stell dir vor, dein Körper ist ein großer Staat. Die Organe sind die Städte, Städtchen und Dörfer. Damit das Leben funktionieren kann, brauch der Staat Verbindungen wie Wege, Landstraßen und Autobahnen, Strom- und Wasserversorgung. Auch die freien Flächen, wie Felder, Wiesen oder Wälder sind von Bedeutung. In unseren Körper heißen diese Verbindungen Bindegewebe – Gewebe, das verbindet und versorgt. Faszien sind ein großer Bestandteil unseres Bindegewebes.
Wenn es auf den Transportwegen deines Staats zu lang andauernden Verkehrsstörungen kommt, verursacht Probleme mit der Ver- und Entsorgung und Ernährung. Das Leben wird mühsam und beschwerlich. Ähnliches passiert, wenn fasziales Gewebe verfilzt, verhärtet oder durch OPs, falsche Körperhaltungen und -bewegung in seiner Funktion behindert wird. Es haben z. B. viele Menschen Unpässlichkeiten mit der rechten Schulter. Die Ursache kann aber eine gestauchte Leber oder eine Gewebeverhärtung an der Ferse sein, welche am faszialen Netzwerk zieht und sich mit Schmerzen in der Schulter äußert.
Um den Vorgang zu verstehen: Stell dir vor, jemand zieht dich an deinem Hemd kräftig an sich heran. Du spürst den Zug an gegenüber liegender Stelle, wo das Hemd an deiner Haut liegt, obwohl die Ursache an der Hand des Ziehenden liegt. So entsteht ein Spannungsfeld in Richtung der ziehenden Kraft.
Faszien sind ein lebendiges Netz, das unseren Körper durchzieht und stützt – von der obersten Schicht der Haut bis in die tiefste Schicht unserer inneren Organe. Sie sind ein Geflecht von sich überlagernden, nahtlos ineinander übergehenden, derben Häuten. Faszien umhüllen ausnahmslos jeden Muskel und Knochen, jedes Organ, jede Zelle und alle Nerven. Würden wir sämtliche Organe mit Ausnahme des Bindegewebes aus einem menschlichen Körper entfernen, bekämen wir ein genaues Abbild des Körpers mit Umformung aller Organstrukturen. Mit dem Faszien-Bewusstsein ändert sich auch das Verständnis der Körper-Funktionen und seinen Selbstregulationsmöglichkeiten.
Was die Faszien im Körper bewirken [1]
- Faszien formen unseren Körper und sind maßgeblich für sein Erscheinungsbild verantwortlich
- Faszien beteiligen sich bei Transport und Speicherung von Körpersäften.
- Faszien sind an der körperinneren Kommunikation
Das Faszien-Netz ist mit unzähligen Nervenendungen, Bewegungs- und Schmerzrezeptoren durchsetzt.
Sie erfassen Zug- und Druckkräfte, melden Lage, Spannung und Schmerzen von Muskeln, Organen usw.
an das Gehirn und das vegetative Nervensystem. Somit könnten Faszien zu den Sinnesorganen zählen. - Faszien spielen eine große Rolle bei der körperlichen und psychischen Befindlichkeit, bei Spannung und Entspannung.
- Unsere Beweglichkeit und Kraft hängen unmittelbar von der Elastizität und Gleitfähigkeit des Bindegewebes ab.
- Faszien sind für die Kraftübertragung zuständig. Sie sind in der Lage, Energie wie eine Sprungfeder zu speichern und katapultartig wieder freizugeben.
- Faszien umhüllen, polstern und schützen. Sie fangen von außen wirkende Kräfte und Stöße ab.
- Faszien sind bei Wundheilung, der Abwehr von Krankheitskeimen und Fremdkörpern maßgeblich beteiligt.
Am 29.09.23, um 19 Uhr gibt eine Möglichkeit per Zoom bei eigener Info-Probe-Stunde
zu „Körper-bewusst-sein“ gleich „Faszien-bewusst-sein“ teilzunehmen. (kostenfrei)
Du erfährst: wie wir Faszien Gesundheitsfördernd beeinflussen können, wie sich Augenbewegung auf die Rücklinie auswirkt, welche Einfluss die Fußstellung auf Körperhaltung und unsre Bewegung hat.
Zoom-Meeting https://us02web.zoom.us/j/86414022277?pwd=bG9JQnRYUGVjbUFYRmFFZUtBVTYzUT09
Meeting-ID: 864 1402 2277 - Kenncode: 612400
Ich fange pünktlich um 19:00 Uhr an! Da am 29.09 ein Vollmond ist, und evtl. nach der Probestunde eine Vollmondmeditation gemacht wird.
– hier die Beschreibung der Meditation https://ff-yoga.de/kurse-und-events/events/ Dort findest du auch die Zoom-Verlinkung zur Probestunde (es ist identisch)
Wenn du dieses Info-Stunde verpassen solltest, findest du eine Video-Aufnahmen auf meinen YouTube-Kanal „felicja-faustyna-de“
Felicja Faustyna, aktive Yogalehrerin seit 1998,
Coach, Ayurveda-Ernährungsberaterin, Buchautorin und Verlegerin.
Mehr unten: www.ff-yoga.de + www.miri-piri-verlag.de.
PS: Deutsch ist meine zweite Sprache, darum kann es vorkommen, dass sie welche Schreibfehler anschleichen können.
[1] Genaue Beschreibungen auf https://ff-yoga.de/yoga/faszien-yoga/
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