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Diese Übung hilft Nils, seine innere Energie zu aktivieren und sie durch seinen Körper fließen zu lassen.

Durchführung der Energieübung:

1. Vorbereitung: Nils findet einen ruhigen und ungestörten Ort, an dem er sich hinsetzen oder hinlegen kann. Er schließt seine Augen und atmet einige Male tief ein und aus, um sich zu entspannen und im gegenwärtigen Moment anzukommen.
2. Bewusste Atmung: Nils beginnt, sich auf seine Atmung zu konzentrieren. Er atmet ruhig und gleichmäßig ein und aus. Mit jedem Atemzug stellt er sich vor, wie frische, revitalisierende Energie in seinen Körper strömt.
3. Energievisualisierung: Jetzt visualisiert Nils, wie bei jedem Einatmen ein helles, warmes Licht durch seine Nase in seinen Körper einströmt. Er stellt sich vor, wie dieses Licht seine Zellen und Organe durchdringt und sie mit positiver Energie auflädt. Dieses Licht repräsentiert reine Lebensenergie und Freude.
4. Körperdurchströmung: Während Nils weiteratmet, lässt er dieses Licht in seinem Körper zirkulieren. Er beginnt am Kopf und lässt es durch seinen Hals, seine Schultern, Arme und Hände fließen. Dann bewegt er es durch seinen Brustkorb, Bauch und Rücken. Schließlich lässt er es durch seine Hüften, Beine und Füße strömen. Bei jeder Station fühlt er, wie die Energie diese Bereiche revitalisiert und Verspannungen auflöst.
5. Herzchakra-Aktivierung: Nils konzentriert sich besonders auf sein Herzchakra, das Energiezentrum in seiner Brust. Er visualisiert, wie das Licht dieses Zentrum erhellt und öffnet. Dies fördert Gefühle von Liebe, Mitgefühl und innerem Glück.
6. Aura-Reinigung: Nachdem er seinen gesamten Körper durchströmt hat, visualisiert Nils, wie diese Energie seine Aura, den energetischen Schutz um seinen Körper, klärt und stärkt. Er sieht seine Aura in leuchtenden Farben strahlen und sich ausdehnen.
7. Dankbarkeit und Segen: Zum Abschluss nimmt sich Nils einen Moment, um für diese Energie und das Gefühl des inneren Glücks zu danken, das er erlebt hat. Er sendet positive Gedanken und Segnungen an sich selbst und an alle Lebewesen.