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Der Weg der umfassenden Liebe ist für mich ein zentraler Pfad, um inneren Frieden und eine tiefe Erfüllung zu finden. In meiner spirituellen Praxis und meiner Arbeit mit anderen habe ich immer wieder erfahren, dass die Liebe – und zwar die umfassende Liebe zu allen Wesen – der Schlüssel zu einem wirklich glücklichen Leben ist. Die Liebe öffnet unser Herz und bringt uns in Einklang mit uns selbst und der Welt. Sie schafft Verbundenheit und Überfluss, wo vorher Trennung und Mangel waren.

Der Weg der umfassenden Liebe bedeutet, Mitgefühl, Vergebung und Freundlichkeit in unser tägliches Leben zu integrieren und unsere inneren Grenzen zu überwinden. Er ist eine Herausforderung, aber auch ein großes Geschenk. Denn je mehr wir Liebe in uns kultivieren, desto mehr erfahren wir selbst davon und können sie in die Welt tragen.

Die umfassende Liebe beginnt mit uns selbst. Wir können nur wirklich lieben, wenn wir uns selbst annehmen, so wie wir sind, mit all unseren Schwächen und Fehlern. Diese Selbstliebe bildet das Fundament für alles andere. Sie gibt uns die Kraft, über unser Ego hinauszuwachsen und ein Leben im Dienst der Liebe zu führen. Wenn wir uns selbst mitfühlend und freundlich begegnen, können wir auch anderen mit dieser Offenheit begegnen.

Unabhängig von unserer eigenen inneren Entwicklung, bin ich davon überzeugt, dass jede kleine Handlung der Liebe und des Mitgefühls ein Schritt in Richtung einer besseren Welt ist. Wenn wir den Weg der umfassenden Liebe gehen, setzen wir das Fundament für eine Welt des Friedens, der Freude und der Einheit. Dies ist ein gemeinschaftlicher Weg – ein Weg, der das Wohlergehen aller Wesen berücksichtigt und die Menschheit als eine große Familie sieht.

Der Weg der umfassenden Liebe erfordert tägliche Übung und Hingabe. Es reicht nicht, einmal eine liebevolle Tat zu vollbringen und dann weiterzumachen wie zuvor. Stattdessen geht es darum, die Liebe in alle Bereiche unseres Lebens zu integrieren. Das sind einige Methoden und Prinzipien, die mir auf diesem Weg helfen:

1. Mitgefühl kultivieren: Mitgefühl bedeutet, das Leid der anderen wahrzunehmen und den Wunsch zu haben, dieses Leid zu lindern. Es beginnt oft mit der bewussten Entscheidung, nicht wegzusehen. Wenn wir sehen, wie jemand leidet, sei es ein Freund, ein Fremder oder sogar ein Tier, können wir unser Herz öffnen und uns fragen, wie wir helfen können. Manchmal reicht es, zuzuhören, und manchmal ist es ein freundliches Wort oder eine kleine Geste.
2. Vergebung üben: Vergebung ist ein kraftvoller Akt der Liebe, der uns und anderen Frieden schenkt. Wenn wir lernen, zu vergeben – uns selbst und anderen –, befreien wir uns von der Last der negativen Emotionen. Vergebung bedeutet nicht, das Verhalten des anderen gutzuheißen, sondern es loszulassen und Frieden in unserem Herzen zu finden. Wenn wir vergeben, lösen wir uns von der Vergangenheit und öffnen uns für das Hier und Jetzt.
3. Selbstloses Geben: Der Weg der umfassenden Liebe beinhaltet auch die Freude am Geben. Wenn wir anderen helfen, ohne eine Gegenleistung zu erwarten, erfahren wir eine tiefe Erfüllung. Selbstloses Geben kann auf verschiedene Arten geschehen – durch materielle Hilfe, durch Zeit und Aufmerksamkeit oder einfach durch ein freundliches Lächeln. Wenn wir geben, erfahren wir oft mehr als der Empfänger selbst. Die Freude, die durch das Geben entsteht, erfüllt uns mit Wärme und Dankbarkeit.
4. Geduld und Toleranz entwickeln: Der Weg der umfassenden Liebe erfordert, dass wir anderen mit Geduld und Toleranz begegnen. Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte, seine eigenen Herausforderungen und seine eigenen Fehler. Wenn wir lernen, diese Unterschiede anzunehmen, ohne zu urteilen, öffnen wir uns für eine tiefere Verbundenheit. Geduld und Toleranz helfen uns, in Frieden mit anderen zu leben und auch in schwierigen Momenten unsere Liebe zu bewahren.
5. Die Vision einer glücklichen Welt: Die Vision einer Welt des Friedens, der Liebe und des Glücks ist ein starkes Motiv auf meinem eigenen spirituellen Weg. Wenn ich mir vorstelle, dass alle Wesen glücklich und friedlich leben, inspiriert mich das dazu, jeden Tag Schritte in diese Richtung zu gehen. Diese Vision ist wie ein Leuchtturm, der mir in schwierigen Zeiten den Weg weist. Die Vorstellung einer glücklichen Welt kann uns motivieren, unseren Beitrag zu leisten – in kleinen und großen Taten.

Herausforderungen auf dem Weg der Liebe

Der Weg der umfassenden Liebe ist wunderschön, doch auch mit Herausforderungen verbunden. Oft begegnen wir Situationen, in denen es uns schwerfällt, Liebe zu empfinden – wenn uns jemand verletzt oder ungerecht behandelt hat, wenn wir in Konflikte geraten oder wenn wir das Leid in der Welt sehen und uns machtlos fühlen. In solchen Momenten ist es wichtig, bei uns selbst zu beginnen und unsere innere Balance zu finden. Liebe kann nicht erzwungen werden; sie muss von innen heraus wachsen.

Wenn wir jedoch achtsam bleiben und uns bewusst sind, dass jede Handlung der Liebe ihren eigenen Wert hat, fällt es uns leichter, auch in schwierigen Situationen mit Mitgefühl und Geduld zu reagieren. Der Dalai Lama sagte einmal: „Lebe das Gleichgewicht von Helfen und Meditation.“ Das bedeutet, dass wir auf dem Weg der umfassenden Liebe auch auf uns selbst achten und uns regelmäßig zurückziehen, um neue Energie zu schöpfen. So können wir immer wieder aus einem Zustand der inneren Fülle heraus handeln.

Der Weg der umfassenden Liebe ist ein spiritueller Weg, der uns zur Erleuchtung führen kann. Indem wir unser Herz öffnen und unsere Liebe auf alle Wesen ausdehnen, treten wir in Verbindung mit unserer eigenen göttlichen Natur. Der Dalai Lama, Jesus, Swami Shivananda und viele andere spirituelle Meister betonen die transformative Kraft der Liebe. Sie zeigt uns den Weg, unser eigenes Ego zu überwinden und eine höhere Perspektive einzunehmen.

Liebe bringt Licht in unsere Seele und erlaubt uns, das Leben in seiner Tiefe zu erfahren. Sie ist wie eine Kerze, die Dunkelheit erhellt und andere dazu inspiriert, selbst zum Lichtträger zu werden. Wenn wir diesen Weg konsequent gehen, kann sich unser Bewusstsein verändern, und wir erfahren eine neue Ebene des inneren Friedens.

Der Weg der umfassenden Liebe ist ein Pfad der Selbsthingabe und der inneren Transformation. Er verlangt von uns, dass wir über unsere eigenen Grenzen hinauswachsen und uns für das Wohl aller Wesen einsetzen. Dieser Weg der Liebe ist weder immer leicht noch frei von Herausforderungen, aber er schenkt uns ein tiefes Gefühl der Erfüllung und Verbundenheit.

Indem wir Liebe in uns kultivieren, nicht nur für uns selbst, sondern für die gesamte Schöpfung, tragen wir aktiv zu einer Welt des Friedens und des Glücks bei. Jeder von uns hat die Macht, diese Veränderung zu bewirken – durch kleine, bewusste Akte der Freundlichkeit, durch Vergebung und durch den Mut, das eigene Herz zu öffnen. So wird der Weg der umfassenden Liebe zu einem Weg der Selbsterkenntnis und der universellen Verbundenheit.

Von der Haben-Liebe zur Geben-Liebe

Im Dezember 1996 wurde ich während einer Meditation plötzlich von starken Einsamkeitsgefühlen überflutet. Ich spürte in die Trauer hinein, erkannte die Gedanken dahinter und nahm wahr, dass mein inneres Kind nach etwas suchte – nach Geborgenheit, Liebe und dem Gefühl, geliebt zu werden. Meine Arme streckten sich unbewusst nach einer imaginären Mutter aus. In diesem Moment fühlte ich mich wie ein Kind, das sich nach der Liebe und Zuneigung seiner Mutter sehnt.

Doch bald wurde mir klar, dass dieses „Haben-Wollen“ von Liebe und Glück ein Suchtverhalten ist, das nur zu Leid führen würde. Es gibt keine ideale Mutter, keine ideale Partnerin, die all meine Wünsche vollständig erfüllen kann. Das Glück in anderen Menschen zu suchen, war eine Illusion und würde mich nur von dem inneren Frieden abhalten, den ich eigentlich suchte. Ich begriff, dass das Hauptglück in mir selbst zu finden ist, in einer Glückspsyche, die es mir ermöglicht, das Positive in der Welt zu erkennen.

Mir wurde bewusst, dass das ständige Bedürfnis, das Glück in anderen Menschen zu suchen, nicht nur ein Irrweg war, sondern auch die tieferen Schichten meines Glücks blockierte. Beziehungen, die auf dem Haben-Wollen basieren, neigen dazu, neurotisch zu werden, da beide Partner erwarten, vom anderen etwas zu bekommen, was dieser nicht dauerhaft geben kann. Ich erkannte, dass ich in einem endlosen Kreislauf gefangen war: Leben für Leben hatte ich das Glück im Außen gesucht und am Ende doch keine wirkliche Erfüllung erreicht.

Es musste also einen anderen Weg geben, um das Bedürfnis nach Liebe und Verbundenheit zu stillen. Entsprechend der Lehre des Yogaweisen Patanjali begann ich, mein Bedürfnis nach Haben-Wollen in ein Geben-Wollen zu verwandeln. Anstatt Liebe von anderen zu erwarten, entschloss ich mich, selbst Liebe zu geben. Ich wollte zu einer Mutter für alle Wesen werden und eine allumfassende Liebe in mir entwickeln, die nicht auf das Empfangen, sondern auf das Geben ausgerichtet ist.

Von diesem Tag an arbeitete ich konsequent daran, mein inneres Muster des Haben-Wollens in ein Geben-Wollen umzuwandeln. Ich stellte mir jeden Tag vor, dass ich Mutter und Vater aller Wesen bin, und wünschte allen Lebewesen Glück und Frieden.

Allerdings funktionierte die Umwandlung vom Haben-Wollen zu einem Leben aus dem Geben heraus nicht so einfach. Bevor ich in Geben kommen konnte, musste ich zuerst Frieden und Glück in mir selbst entwickeln. Wenn ich ohne eigene Fülle geben würde, würde ich nur meine innere Energie verbrauchen. Ich musste erst in die innere Fülle kommen, um aus der Fülle heraus geben zu können. Dabei halfen mir meine spirituellen Übungen wie der Kundalini-Yoga, der Gottheiten-Yoga und das Leben in der Ruhe.

Und es war wichtig nach dem Grundsatz der Genügsamkeit in äußeren Dingen zu leben. Wenn ich anderen Menschen Glück und Liebe gab, dann bekam ich normalerweise auch etwas Liebe und Glück zurück. Und das genügte für ein Leben in der Liebe, weil ich mein Glück im Wesentlichen aus mir selbst heraus schöpfte. Etwas Liebe brauchte ich von anderen Menschen auch. Das gestand ich mir zu. Aber diese Liebe ergab sich wie von selbst auf meinem Weg, wenn ich als Karma-Yogi für das Glück aller Wesen lebte.

Dieser Weg der umfassenden Liebe war für mich genau richtig. Immer wieder konnte ich damit die Sucht nach Bestätigung und Nähe auflösen, meine Einsamkeitsgefühle transformieren und in die Energie der Liebe eintauchen. Diese innere Transformation gab mir eine neue Freiheit, und ich konnte endlich loslassen. Die Suche nach einer idealen Partnerin hatte ihr Ende gefunden. Ich lebte fortan als Karma-Yogi mit dem Ziel, eine glückliche Welt zu schaffen.

Durch den Weg der umfassenden Liebe erhielt mein Leben eine neue, tiefere Bedeutung. Die Vision einer glücklichen Welt schenkte mir die Kraft, auch schwierige Phasen zu überstehen. Immer wenn ich einmal wenig Lust auf meine Übungen hatte, erinnerte ich mich an mein Ziel einer glücklichen Welt. Ich verband mich mit den leidenden Wesen und schöpfte daraus neue Energie für meinen Weg.

Eine wertvolle Übung wurde das tägliche Licht-Senden. Jeden Tag sandte ich meinen Freunden Licht und Liebe und praktizierte dies so lange, bis mein Herz offen war. Sobald mein Herz weit war, dehnte ich meine Liebe auf alle Wesen aus und fühlte mich im Glück angekommen. Wenn ich jeden Tag allen Wesen um mich herum Licht sende, durchdringt das Licht nach und nach meine ganze Seele. Indem ich regelmäßig etwas Gutes für die Welt tue, schenkt mir die Welt eine positive Psyche und ein erfülltes Herz.

Der erleuchtete Weise Nagarjuna

Nagarjuna war ein buddhistischer Yogi, der nach vielen Jahren des einsamen Übens zur Erleuchtung gelangte. Doch trotz seines spirituellen Fortschritts spürte er, dass etwas Wesentliches fehlte. Sein Herz war noch nicht vollständig geöffnet, und tief in seiner Seele fühlte er sich weiterhin einsam. Ihm wurde klar, dass er noch den Weg der Liebe gehen musste, um seine Erleuchtung zu vollenden.

Er begann damit, ein umfassendes Mitgefühl zu entwickeln. Er richtete seinen Blick bewusst auf das viele Leid, das es in seinem Land gab, und verband sich in Gedanken mit den leidenden Menschen um ihn herum. Dadurch entstand in ihm die Vision einer glücklichen Welt – einer Welt voller glücklicher Menschen, die frei von Leid sind.

Im nächsten Schritt überlegte Nagarjuna, was er persönlich für das Glück aller Wesen tun konnte. Er fragte sich, welche Fähigkeiten er besaß und wie er sie einsetzen konnte, um anderen zu helfen. Schließlich entschied er sich, als spiritueller Lehrer zu wirken und die Lehre der umfassenden Liebe zu verbreiten. Er unterstützte den König seines Landes in seinen Bemühungen um Frieden und Wohlstand, und gemeinsam schufen sie eine Epoche des Glücks und des Friedens.

Nagarjuna ist neben Padmasambhava und dem indischen Yogi Naropa einer der Grundväter des tibetischen Buddhismus. Der tibetische Buddhismus ist eine Verbindung aus den Lehren Buddhas, dem indischen Yoga und der Zen-Meditation. Doch Nagarjuna fügte noch etwas Entscheidendes hinzu: den Weg der umfassenden Liebe und das Bodhisattva-Ideal. Dabei geht es darum, nicht nur für das eigene Erwachen zu streben, sondern auch das Glück aller Wesen im Herzen zu tragen und ihnen auf dem Weg zur Erleuchtung zu helfen.

Der Dalai Lama brachte diese Lehre in den Westen, wo er auch mir begegnete. 1991 weihte er mich in den tibetischen Gottheiten-Yoga ein und 1998 in den Weg der umfassenden Liebe (Bodhisattva-Initiation). Oft erschien er mir später im Traum und gab mir wichtige Belehrungen für meinen spirituellen Weg. Eine seiner wichtigsten Botschaften an die westlichen Menschen lautete: „Die Menschheit ist eine große Familie. Wir müssen alle Verantwortung für unsere Erde übernehmen, damit eine Welt des Friedens und der Liebe entstehen kann.“

Auch große spirituelle Lehrer aus anderen Traditionen sprachen vom Weg der Liebe. Jesus lehrte: „Liebe Gott und liebe deinen Nächsten.“ Swami Sivananda prägte den Satz: „Liebe, diene, gib, meditiere, reinige und verwirkliche dich.“ Sai Baba sagte sogar: „Helfende Hände sind heiliger als Lippen, die beten.“ Wer für das Glück aller Wesen arbeitet, lebt den höchsten spirituellen Weg, denn er vereint Liebe und Tatkraft.

Zwei große Ziele kann ein Mensch im Leben haben: Er kann nach Erleuchtung streben und für eine glückliche Welt arbeiten. Am besten verbinden wir beide miteinander, um eine Welt des Friedens, der Liebe und des Glücks zu schaffen. So können wir wirklich ein Leben führen, das sowohl uns selbst als auch allen anderen Wesen dient.

Buddha Amitabha als Vorbild für den Weg der umfassenden Liebe

Buddha Amitabha, auch bekannt als der Buddha des unendlichen Lichts, ist für mich ein kraftvolles Vorbild auf dem Weg der umfassenden Liebe. Seine Ausstrahlung und sein Mitgefühl zeigen uns, wie wir uns selbst und anderen dienen können, um eine Welt des Friedens und des Glücks zu erschaffen. Amitabha verkörpert sowohl die Kraft der Meditation als auch die des Segnens und hilft uns, das Gleichgewicht zwischen innerem Frieden und äußerem Engagement zu finden.

Amitabha wird in zwei bedeutenden Positionen dargestellt: als meditierender Buddha, der für seine eigene innere Ruhe und Stabilität sorgt, und als segnender Buddha, der seine Liebe und sein Licht in die Welt sendet. Diese beiden Haltungen erinnern uns daran, dass wahre Liebe stets aus einem Zustand des inneren Gleichgewichts heraus entsteht. Wenn wir wie Amitabha die eigene Mitte finden, können wir unser Licht und unser Mitgefühl auf natürliche Weise in die Welt strahlen lassen.

Die Darstellung Amitabhas als meditierender Buddha zeigt uns, dass der Weg der umfassenden Liebe immer bei uns selbst beginnt. Liebe und Mitgefühl sind Quellen, die wir in uns pflegen und stärken müssen, bevor wir sie mit anderen teilen können. Amitabha erinnert uns daran, dass es notwendig ist, in sich selbst zu ruhen und die eigene Energie zu pflegen. Indem er in tiefer Meditation sitzt, verbindet er sich mit seinem inneren Licht und seiner Quelle des Mitgefühls.

Für mich bedeutet diese Haltung, dass ich täglich Zeit für meine eigene Praxis und inneren Frieden finde. Wenn ich in die Stille gehe, kann ich alle Anspannung und Unruhe loslassen und mich auf mein inneres Licht ausrichten. Dieser Frieden ist die Basis für mein Handeln in der Welt. Ohne diese regelmäßige Rückverbindung zu mir selbst könnte ich mich leicht in der Außenwelt verlieren. Amitabha lehrt uns, dass wir zuerst bei uns selbst anfangen müssen, bevor wir anderen dienen können. Seine Ruhe und Stabilität zeigen uns, dass wahre Liebe aus einem Zustand der inneren Fülle entsteht.

Die zweite Darstellung Amitabhas ist die des segnenden Buddhas. In dieser Position erhebt er eine Hand zum Segen und sendet sein Licht und seine Liebe an alle Wesen. Er wird so zum Symbol für die universelle Liebe, die frei und bedingungslos ist. Als segnender Buddha inspiriert uns Amitabha dazu, unser eigenes Licht mit der Welt zu teilen und anderen zu helfen, Freude und Frieden zu finden. Diese Liebe ist grenzenlos und umfasst alle Wesen ohne Ausnahme.

In Amitabhas segnender Geste erkenne ich den Wunsch, die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Er erinnert mich daran, dass jeder kleine Akt des Mitgefühls und der Freundlichkeit eine Welle der Liebe auslösen kann, die sich weit über uns hinaus ausbreitet. Wenn ich anderen Menschen helfe, inspiriert durch Amitabha, tue ich dies aus einer Haltung des Herzens und des Gebens, ohne Erwartung einer Gegenleistung. Durch ihn lerne ich, dass das eigene Licht durch die Liebe zu anderen heller wird und dass jeder Akt des Gebens mich selbst bereichert.

Amitabhas großes Ziel ist es, die Welt zu einem Paradies zu machen und sie mit Liebe, Frieden und Glück zu erfüllen. Er träumt von einer Welt, in der alle Wesen in Frieden und Harmonie leben können – einem Ort, an dem niemand leidet und jeder in seinem wahren inneren Licht erstrahlt. Diese Vision lehrt uns, dass wir die Welt so erleben können, wie wir sie innerlich gestalten. Wenn wir in unserem Geist eine Vision des Friedens und der Liebe bewahren, beginnen wir, diese Qualitäten auch im Äußeren zu manifestieren.

In meiner eigenen Praxis hat mir Amitabhas Vision immer wieder gezeigt, dass ich die Welt selbst als Paradies erfahren kann, wenn ich mich innerlich darauf einstelle. Ich kann mich darauf konzentrieren, in den kleinen Dingen Freude zu finden und das Positive in meinem Umfeld wahrzunehmen. So wird mein Geist zu einem „Reinen Land“, und die Welt um mich herum verändert sich allmählich, weil ich selbst zu einem Kanal für Frieden und Liebe werde.

Amitabha lehrt auch, dass uns nach dem Tod das Paradies im Jenseits erwartet, wenn wir in Liebe leben und den spirituellen Weg gehen. Sein Reines Land, Sukhavati, ist ein Ort der Reinheit, des Friedens und des Lichts, zu dem alle Seelen aufsteigen, die Amitabhas Pfad gefolgt sind. Dieses Versprechen des Paradieses erinnert uns daran, dass unsere Anstrengungen auf dem Weg der Liebe nicht umsonst sind und dass uns eine höhere Belohnung erwartet. Der Gedanke an Amitabhas Reines Land inspiriert mich, mein Leben bewusst und mitfühlend zu leben, in dem Wissen, dass ich damit auch mein zukünftiges Leben gestalte.

Amitabha zeigt uns, dass der Weg der Liebe in Balance gelebt werden sollte. Er ist sowohl in sich ruhend als auch nach außen wirkend, sowohl meditativ als auch aktiv. Diese Balance ist für mich eine wichtige Erinnerung daran, dass ich sowohl für meine eigenen Bedürfnisse sorgen als auch anderen dienen sollte. Amitabha lehrt uns, dass wir unser spirituelles Leben nicht in Extremen leben müssen. Vielmehr geht es darum, die eigene Mitte zu finden und von dort aus zu handeln.

In meinem Alltag bedeutet das, dass ich sowohl Zeit für meine Meditation und mein persönliches Wohlbefinden finde, als auch Zeit für andere Menschen und die Welt. Ich folge Amitabhas Vorbild, indem ich jeden Tag an meinem inneren Frieden arbeite und gleichzeitig versuche, Licht und Glück in die Leben anderer zu bringen. Auf diese Weise lebe ich das Gleichgewicht von Geben und Empfangen, von innerem Frieden und äußerem Mitgefühl.

Buddha Amitabhas Lehre der umfassenden Liebe und der Vision einer paradiesischen Welt ist heute wichtiger denn je. In einer Welt voller Konflikte, Leiden und Unfrieden bietet uns Amitabha eine Vision der Hoffnung und eine klare Anleitung, wie wir durch die Liebe und das Mitgefühl zu einer besseren Welt beitragen können. Er zeigt uns, dass wir durch kleine, bewusste Handlungen der Liebe die Welt um uns herum verändern können. Amitabhas Lehre erinnert uns daran, dass wir nicht passiv auf ein Paradies warten müssen, sondern es aktiv gestalten können – durch die Art und Weise, wie wir jeden Tag leben und anderen begegnen.

Buddha Amitabha ist ein kraftvolles Vorbild für den Weg der umfassenden Liebe. In seiner Position als meditierender Buddha zeigt er uns, wie wichtig es ist, gut für uns selbst zu sorgen und innere Ruhe zu finden. Als segnender Buddha inspiriert er uns dazu, unsere Liebe und unser Licht in die Welt zu tragen und anderen beizustehen. Seine Vision einer paradiesischen Welt erinnert uns daran, dass wir durch unsere Gedanken das Paradies erschaffen und dieses in die Welt hinausstrahlen können.

Amitabhas Lehre leitet uns an, das Gleichgewicht von Selbstfürsorge und Nächstenliebe zu leben und so zu einem Kanal für Frieden und Freude zu werden. Sein Versprechen eines paradiesischen Landes im Jenseits schenkt uns Hoffnung und zeigt uns, dass wir durch Liebe und Mitgefühl nicht nur unser jetziges Leben, sondern auch unser zukünftiges Leben gestalten. Buddha Amitabha lehrt uns, dass der Weg der Liebe und des Mitgefühls die wahre Essenz des spirituellen Lebens ist – ein Weg, der uns und die Welt tiefgreifend verändern wird.

Der Amitabha-Buddhismus

Der Amitabha-Buddhismus ist eine sehr beliebte Strömung im Buddhismus, insbesondere in Ostasien. Seine Lehren bieten Trost und Hoffnung für Menschen, die nach einem Weg zur Erleuchtung suchen. Die Betonung von Mitgefühl und guter Tat macht ihn zu einer sehr zugänglichen Form des Buddhismus. Sein Fokus liegt auf der Verehrung des Buddhas Amitabha und der Sehnsucht nach Wiedergeburt in seinem reinen Land, einem Ort vollkommenen Glücks und Friedens, wo die Erleuchtung leichter erreichbar ist. Ich bekam 1998 in einem tibetischen Zentrum in Hamburg eine Einweihung in den Amitabha-Weg. Eine Woche dachten wir Mantras und visualisierten Buddhas Amitabha in seinem Paradies.

Amitabha, dessen Name „Unermesslicher Licht“ bedeutet, ist ein transzendenter Buddha, der als Verkörperung von Mitgefühl und Weisheit gilt. Er hat das Gelübde abgelegt, alle Wesen zu erlösen und sie in sein reines Land zu führen. Wenn wir uns mit Amitabha verbinden, zu ihm beten oder uns selbst als Buddha Amitabha visualisieren, werden wir von ihm auf unserem spirituellen Weg geführt.

Die Praxis im Amitabha-Buddhismus umfasst verschiedene Elemente:

• Rezitation: Die Rezitation von Sutras und Mantras, insbesondere des Namens Amitabha, ist ein zentraler Bestandteil der Praxis.
• Meditation: Durch Meditation wird der Geist zur Ruhe gebracht und die Konzentration auf Amitabha gestärkt.
• Visualisierung: Die Visualisierung des Reinen Landes und Amitabhas hilft, eine tiefe Verbindung zu ihnen aufzubauen.
• Gutes Tun: Altruismus und Mitgefühl sind wichtige Aspekte der Praxis.

Die „Andere Kraft“ oder das Vertrauen in die Macht von Buddha Amitabha ist ein zentraler Aspekt des Amitabha-Buddhismus. Sie steht im Kontrast zur „Eigenen Kraft“, die in anderen buddhistischen Traditionen betont wird, wo die Erleuchtung durch eigene Anstrengung und Meditation erreicht wird.

Was bedeutet die Andere Kraft?

• Vertrauen in Amitabha: Die Andere Kraft bezieht sich auf das unerschütterliche Vertrauen in die Fähigkeit von Buddha Amitabha, alle Wesen zur Erleuchtung zu führen.
• Verzicht auf Eigenanstrengung: Es wird nicht gelehrt, dass man durch eigene Meditation oder moralische Handlungen die Wiedergeburt im Reinen Land erzwingen kann. Vielmehr liegt der Fokus auf dem reinen Glauben und der hingebungsvollen Anrufung Amitabhas.
• Gnadenakt: Die Erlösung durch Amitabha wird als ein Gnadenakt verstanden, als eine Gabe, die nicht durch eigene Verdienste erworben wird.

Warum ist die Andere Kraft so wichtig?

• Barriere des Leidens: Die meisten Wesen sind im Kreislauf des Leidens gefangen und haben Schwierigkeiten, sich selbst aus diesem Zustand zu befreien. Die Andere Kraft bietet eine Möglichkeit, diese Barriere zu überwinden.
• Hoffnung für alle Wesen: Selbst diejenigen, die in ihren früheren Leben viele negative Handlungen begangen haben, können durch den Glauben an Amitabha Erlösung finden.
• Vereinfachung des Pfades: Der Pfad zur Erleuchtung wird durch das Vertrauen in die Andere Kraft vereinfacht, da der Fokus auf der Hingabe an Amitabha und nicht auf komplexen Meditationspraktiken liegt.
• Balance zwischen Eigen- und Anderer Kraft: Einige Schulen des Amitabha-Buddhismus betonen, dass auch eigene Anstrengungen wichtig sind, um sich auf die Wiedergeburt im Reinen Land vorzubereiten. Das entspricht meiner Meinung. Man sollte alles in seiner Kraft tun, um spirituell voran zu kommen. Dann werden Buddha Amitabha, Gott oder die erleuchteten Meister uns mit ihrer Kraft zur Erleuchtung und ins Paradiesbewusstsein bringen.
• Missverständnisse: Es ist wichtig zu betonen, dass das Vertrauen in die Andere Kraft nicht bedeutet, dass man passiv wird oder keine eigene Verantwortung für sein Handeln übernimmt.
• Ziel der Erleuchtung: Auch im Reinen Land muss man weiterhin auf dem Pfad der Erleuchtung wandeln, auch wenn die Bedingungen dafür wesentlich günstiger sind. Wenn wir einen erleuchteten Meister haben, dann können wir bereits jetzt unsere Welt als Reines Land betrachten. Es ist alles da, was wir für unseren Weg zur Erleuchtung brauchen.

Amitabha-Meditation

Diese Amitabha-Meditation schenkt dir die Kraft der umfassenden Liebe und erinnert dich daran, dass du selbst ein Kanal für das Licht sein kannst. Durch Amitabha inspiriert, kannst du eine positive Kraft für dich selbst und die Welt sein. Diese Meditation hilft dir, die Energie von Buddha Amitabha in dir zu erwecken und die Qualitäten von Gelassenheit, Liebe, Mitgefühl und Glück zu erlangen.

1. Zur Ruhe kommen
   Setze dich bequem hin und schließe die Augen. Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und lasse alle Spannungen los. Atme einige Male tief ein und aus, bis du dich entspannt und zentriert fühlst. Spüre, wie du in deinem Körper ankommst und deine Gedanken zur Ruhe kommen.
2. Anrufung von Amitabha
   Stelle dir vor, dass Buddha Amitabha über dir im Himmel erscheint, umgeben von strahlendem Licht. Er verkörpert die Eigenschaften von Liebe, Mitgefühl und Gelassenheit. Spüre seine Gegenwart und die Energie des Friedens, die er ausstrahlt. Wiederhole nun innerlich den Namen von Buddha Amitabha: „Amitabha, Amitabha, Amitabha…“ Mit jeder Wiederholung seines Namens fühle, wie seine Energie in dich hinein fließt. Erlaube dir, dich vollkommen mit seiner Ausstrahlung von Licht und Liebe zu verbinden. Amitabha erfüllt dich nun mit einem warmen, liebevollen Licht, das von deinem Scheitel aus durch deinen gesamten Körper fließt und dich mit tiefem Frieden erfüllt.
3. Visualisation als Buddha Amitabha
   Wenn du bereit bist, stelle dir vor, dass du selbst zu Buddha Amitabha wirst. Du sitzt auf einer Lotusblume aus Licht und spürst die unendliche Liebe, die er verkörpert. In dieser Gestalt wirst du zu einem Kanal für Frieden und Liebe. Visualisiere dich als Buddha Amitabha und lass die Qualitäten von Gelassenheit, Liebe, Mitgefühl und Glück in dir erwachen. Gelassenheit erlangst du durch das Vertrauen in Buddha Amitabha. Lebe in der Gottüberlassenheit, in der Überlassenheit an das Leben, im großen Einverstandensein mit allem, was ist. Der Weg der Erleuchtung ist es ohne Anhaftung und Ablehnung ganz entspannt im Hier und Jetzt zu sein.
4. Herzchakra: Spüre das sanfte, beständige Licht in deinem Herzen, das dich erfüllt und wärmt. Fühle, wie du selbst zu einem Wesen der Liebe und des Mitgefühls wirst. In dieser Form des Buddhas Amitabha nimm wahr, wie tief und friedlich dein Geist ist. Dein Herz ist offen für alle Wesen, und aus dieser Gelassenheit heraus erwächst eine tiefe Freude, die aus dem Zustand bedingungsloser Liebe entspringt.
5. Licht an Freunde senden
   Während du dich in dieser friedvollen Energie befindest, stelle dir nun deine Freunde, deine Familie und alle Lebewesen vor, die dir nahe sind. Bewege segnend eine Hand und sende Licht an all diese Menschen und Wesen. Erlaube dem Licht, sie zu umarmen und ihnen Frieden, Freude und Trost zu bringen. Wiederhole dabei innerlich das Mantra: „Mögen alle Wesen glücklich sein. Möge es eine glückliche Welt geben.“ Lass das Licht weiterfließen, bis es alle Menschen, Tiere und Wesen auf der Erde erreicht. Fühle, wie dein Mitgefühl und deine Liebe die gesamte Welt umhüllen. Du bist mit allen verbunden, und durch die Kraft deiner Liebe trägst du dazu bei, dass eine glückliche Welt entstehen kann.
6. Meditation: Lasse die Visualisierung langsam verblassen und gelange in die Egolosigkeit (in die erleuchtete Leerheit). Stoppe deine Gedanken und komme zur Ruhe. Verweile einige Zeit in der Meditation.
7. Rückkehr und Abschluss
   Kehre mit deinem Bewusstsein zu deinem Atem zurück. Spüre, wie das Licht von Buddha Amitabha noch immer in dir lebt und die Qualitäten von Gelassenheit, Liebe, Mitgefühl und Glück in dir verankert sind. Atme noch ein paar Mal tief ein und aus, bevor du deine Augen öffnest und langsam zurückkehrst. Halte die Vision von Liebe und Frieden in deinem Herzen und nimm diese Energie mit in deinen Alltag.