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Kichererbsen vorkochen
Reis kochen nach Geschmack
Blumenkohl vorkochen

Wok mit Öl und 1 TL Kreuzkümmel und 1 TL Senfsamen anbraten
dann
1 TL Curry
1 TL Ingwer
1 TL Zimt
1 TL Kurkuma
mit reintun und kurz anrösten
Kichererbsen und Blumenkohl mit reingeben

2 EL Kichererbsen Mehl
1 Dose Cocosmilch
eventl. ein wenig Wasser zugeben
aufkochen lassen.
Fertig!

 

Viele Grüße 

Eure Shambhavi

 

www.shambhavi-yoga.de

www.prettypoweryoga.blogspot.de

 

 

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Tags: Blumenkohl, Curry, Kichererbsen, Rezept, Shambhavi, Vegan

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