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Bhramari – bienenartig, wie eine Biene, Name einer der Yoga-Atemübungen

Bhramari wird auch tatsächlich so ausgesprochen, Bhra ist lang, i ist lang. Bhramari, die Biene, eigentlich die Bienenartige. Bhramari ist die Atemübung, in der du einen bienenartigen Klang erzeugst. In Bhramari wird beim Einatmen der Klang einer männlichen Biene erzeugt und beim Ausatmen der Klang einer weiblichen Biene. Beim Einatmen also der Schnarch-Klang und beim Ausatmen der Summ-Klang der weiblichen Biene, sicher bekannter. Es gibt viele Bhramari-Variationen und auf den Yoga Vidya Internetseiten findest du dazu auch einige Videos, Audios und Übungsanleitungen. Gehe auf www.yoga-vidya.de, gib oben rechts ein „Bhramari“ und dann findest du verschiedenste Variationen der Atemübung.

Bhramari – bienenartig. Bhramari hat verschiedenste Wirkungen. Bhramari reinigt die Kehle, ist sehr gut, um Heiserkeit, Hustenanfälligkeit, Infektanfälligkeit zu reduzieren. Bhramari verbessert die Stimme, hilft dir, dass du ausdrucksstärker wirst. Bhramari ist auch etwas, was dir hilft, Ruhe des Geistes zu bekommen. Indem du einen äußeren Klang erzeugst wie eine Biene, Bhramari, hilft das auch, dass du dir des inneren Klangs bewusster wirst, wenn du anschließend in die Ruhe gehst. Bhramari ist wie ein langgezogener Om-Klang. Es aktiviert zum einen das Herz-Chakra, daher sagt auch Swatmarama, der Autor der Hatha Yoga Pradipika, über Bhramari, dass es Freude im Herzen erzeugt.

Bhramari aktiviert aber auch das Ajna Chakra und Ajna Chakra, Punkt zwischen den Augenbrauen, Mitte der Stirn, ist Sitz von Om. Und Om gehört ja auch zum Klang von Bhramari, so wird auch Ajna Chakra aktiviert. Und du kannst vielleicht sogar Brahmarandhra spüren, die Scheitelgegend. Und so öffnet dich Bhramari auch nach oben zur Lichtenergie, zum Segen. Bhramari aktiviert Prana, führt zu Freude im Herzen, aktiviert Ajna Chakra, führt zu Intuition und hilft dir, das Göttliche wahrzunehmen. Bhramari – bienenartig, eine der acht Maha Kumbhakas, eine der acht großartigen Atemübungen.

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Tags: Bhramari, Biene, Yoga Vidya Sanskrit-Lexikon, Yoga Vidya Sanskrit-Wörterbuch, Yoga-Atemübungen, bienenartig

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