Wie so häufig hat Sanskrit viele Bedeutungen. Basti ist zunächst mal das Abdomen, also der ganze Bauch und Bauchraum. Basti ist aber auch die Reinigung des Enddarms. Wie wird der Enddarm gereinigt? Das klassische Basti wird so beschrieben: Du gehst in einen Fluss oder einen See, der lauwarm ist, und gehst so tief hinein, bis dein Bauchnabel mit Wasser gefüllt ist. Dann steckst du ein Bambusrohr in den Anus und dann atmest du erst vollständig aus, machst Uddiyana Bandha und aus Uddiyana Bandha heraus schiebst du die mittlere Bauchmuskelwulst nach vorne. Du erzeugst also einen Unterdruck. Durch diesen Unterdruck wird dann Wasser hineingesaugt. Danach übst du Nauli und Agni Sara und stößt das alles wieder aus.
Dies ist also eine sehr hilfreiche Weise der Enddarmspülung. Heutzutage ist das wenig möglich, die Bevölkerungsdichte ist auch in Indien größer geworden, du kannst das mit Einlauf machen. Also, mit einem Klistiergerät oder mit einem Einlaufgerät kannst du Wasser in deinen Enddarm hineinbringen und etwas drin behalten. Vielleicht, nachdem das Wasser eingelaufen ist, dich auf die linke Seite legen, vielleicht etwas Agni Sara üben, also mit leeren Lungen Bauch vor und zurück, und anschließend kannst du das Wasser wieder in die Toilette ablassen, zusammen mit dem Darminhalt. Basti ist deshalb auch der Name für diese Reinigungsart, weil sie gut ist für das gesamte Verdauungssystem. Wenn der Enddarm gereinigt ist, dann kann auch der restliche Darm sich leichter reinigen.
Basti ist insbesondere gut zur Einleitung von Fasten. Wenn du ein oder zwei Mal im Jahr fünf bis sieben Tage fastest, ist es gut, am Vorabend des ersten Fastentages Basti zu üben, und es ist gut, vielleicht alle zwei oder drei Tage Basti zu üben. Dann geht Fasten leichter. Du fühlst dich leichter und wirst nicht so schnell müde, auch Kopfweh kannst du so vermeiden. Basti kannst du des Weiteren tun, wann immer eine Erkältung im Anmarsch ist, wann immer du dich nicht so gut fühlst. Wann immer du dich nicht so gut fühlst, ist es gut, dich zu reinigen. Du reinigst dich durch Dhauti, also durch Salzwasser schlucken und wieder ausspeien und durch Basti, Enddarmspülung.
Basti ist auch ein wichtiger Teil von Panchakarma, also der Behandlungskur, der Reinigungskur im Ayurveda. Basti solltest du aber auch nicht zu häufig machen. Normalerweise reicht einmal im Monat aus, es sei denn, du machst es für einen bestimmten Zweck. Also, z.B. bei einer Fastenkur kannst du es alle zwei oder drei Tage üben. Oder angenommen, du willst deine Ernährung umstellen, dann kann es hilfreich sein, drei bis sechs Monate einmal die Woche Basti zu machen. Auf diese Weise wird die Ernährungsumstellung leichter sein, du kannst leichter gesunde Nahrung zu dir nehmen. Also, Basti, im eigentlichen Sinn, Bauch, Bauchraum, Abdomen, im Hatha Yoga Sinn, die Enddarmreinigung, die Enddarmspülung.
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