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Heute Nacht habe ich von meiner Exfrau geträumt. Ich habe mich vor 34 Jahren von ihr getrennt. Ich sah sie mit unserem kleinen Sohn in unserer früheren Wohnung. Ich lebte in meinem Traum bereits getrennt von meiner Familie in meinem jetzigen Haus. Aber ich spürte noch eine starke Verbindung zu meiner Exfamilie. Das Lösen von Anhaftungsbändern ist nicht einfach. Grundsätzlich lösen sie sich im Laufe der Jahre von alleine, wenn man sie nicht immer wieder aktiviert. Wichtig ist es auf seine Gedanken zu achten. Man sollte Gedanken der Sehnsucht und der Anhaftung immer wieder bearbeiten. Gut ist es einen positiven Gedanken zu finden, der einem hilft. Mir persönlich hat es geholfen, den entsprechenden Personen und Problemen immer wieder Licht zu schicken und allen Wesen Glück zu wünschen. Ich habe Licht visualisiert, die Person mit Licht umhüllt und Licht in sie hineinfließen lassen. Mit Gewalt Anhaftungsbänder zu durchschneiden, kann manchmal hilfreich sein. Im Buddhismus gibt es dazu die Übung Chöd. Wenn das Ego verschwindet, lösen sich alle Anhaftungen. Gut ist es hinzusehen, wo genau man anhaftet. Wo genau ist das Problem? Was will man von der anderen Person? Dann kann man einen Gedanken finden, durch den man das loslassen kann. Oder man kann im Gegenteil visualisieren, dass man das ausreichend von der Person bekommt. Oder man kann sich einen Weg der Ersatzbefriedigung suchen. Zum Beispiel sucht man sich eine neue Frau. Dann muss man aber aufpassen, dass die vergangene Beziehung nicht die neue Beziehung belastet, weil man eigentlich die alte Beziehung zurückhaben möchte. Es ist hilfreich, die Trennung ausreichend zu verarbeiten, damit die neue Beziehung eine Chance erhält. Eine Trennung zu verarbeiten ist ein kreativer Prozess. Man sollte genau spüren, was einem hilft. Mit etwas Weisheit und Ausdauer findet man dann einen Weg.