Namasté & Metta Meditation Güte weiterhin beste Empfehlung. 1 Fastentag pro Woche als auch Interwallfasten. Geistiges Fasten, kombiniert mit typgerechtem Fasten. Faszien Detox Yoga & Ruth Denison Lehrbücher + Elisabeth Lyon. Aum Namah Shivaya Ksna Ananda