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Mondgruß bei Restless Legs

Namaste

Ich habe hier im Forum gelesen, dass man bei dem Restless-Legs-Syndrom den Mondgruß üben sollte. Drei Fragen dazu:

1) Gibt es schon (positive) Erfahrungen damit?

2) Ich habe mir das Mondgruß-Video von Yoga Vidya angesehen. Es wird nur eine Runde gezeigt. Startet man den bei der zweiten Runde mit Links oder beginnt man wieder mit rechts?

3) Gibt es einen Mondgruß-Plan zum Ausdrucken?

Dankeschön für Eure Antworten:-)

Shivarupa

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Antworten auf diese Diskussion im Yoga Forum

Permalink-Antwort von Parashakti am 16. Oktober 2014 um 2:38pm

Liebe Shivarupa,

soweit ich weiß, wechselt man bei jedem Durchgang die Startseite.

Hier sind zwei Links auf Übungspläne
http://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Chan...
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/mondgruss.html

Herzliche Grüße,
Parashakti

Permalink-Antwort von Shivarupa am 16. Oktober 2014 um 5:08pm

Danke!
Bei den Übungsplänen von Parashakti steht sogar dabei, dass man die zweite Runde spiegelverkehrt üben soll.

Permalink-Antwort von Shivarupa am 16. Oktober 2014 um 5:09pm

Danke auch für den Youtube Link

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