Hallo Zusammen,

ich bin Tui und neu hier im Forum.

Aufgrund mittlerweile langjähriger Rücken- und Hüftschmerzen bin ich zum Yoga gekommen und habe große Freude daran gefunden über Yoga u.a. meinen Körper besser zu verstehen.

Oft ist es so, dass ich beobachte, wie bestimmte Asanas einen Zugang zu Schmerzregionen herstellen und den Schmerz verändern. Leider fehlt mir die nötige Kenntnis der Anatomie oder auch das Wissen über die therapeutischen Wirkungen bestimmter Asanas, um der Ursache meiner Probleme besser auf die Schliche zu kommen (Die Diagnosen diverser Therapeuten gibt es, die Therapien schlagen aber alle nicht 100%ig an...).

Hat vielleicht einer von den erfahrenen Lehrern im Forum ein paar Tipps was man zu diesem Thema lesen kann ohne gleich ein ganzen Medizinstudium machen zu müssen? Besonders wie Muskeln, Sehnen, Bänder im normalzustand arbeiten und angeordnet sein müssten und was bei bestimmten Bewegungen im Körper strukturell vorgeht wäre für mich ein guter Anfang.

Tausend Dank & einen guten Start in die Woche,
Namaste, Tui