Bänderdehnung am rechten Fuß

Gepostet von suesse am 26. Oktober 2010 um 17:21

hi,

 

ich habe zur Zeit eine Bänderdehnung am rechten Knöchel...

 

bin genervt, kann kein Yoga machen...

 

aber vielleicht doch... welche Übungen kann ich denn machen?

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  • manuela Oktober 28, 2010 21:42
    zeit , mal kein yoga zu "machen", sondern zu sein. aber , im ernst: kopfstad, unterarmstand, pashimattoanasana ...man kann auch die standhaltungen am boden liegend ausführen, zeit also, richtig kreativ zu werden! viel glück! manuela
  • Atmajyoti Oktober 26, 2010 17:28
    Alle Asanas, für die die Du den rechten Fuß nicht brauchst. Schulterstand z.B. Und Savasana auch :-)
    Sitzende Vorwärtsbeuge am Unterschenkel statt an den Zehen greifen. Etc.
    AnsonstenPranayama, Bhakti Yoga, Jnana Yoga.... nimm es als Zeit der Ruhe.

    Herzlichst, Atmajyoti
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