Yogische/ayurvedische/ Haus- Rezepte bei Erkältung

Hallo Ihr Lieben,

habe mich erkältet, also Kopf- und Gliederschmerzen, Schnupfen, Halsschmerzen und lichtempfindliche Augen.
Außer Neti und Salzwasserspülung fällt mir gerade wenig ein, was ich tun könnte. Trinke noch heißes Ingwerwasser mit etwas Zitrone und schlafe viel und wollte später mit Salbeitee gurgeln.

Fällt Euch zufälligerweise noch was ein?

Würde nämliche sehr gerne auf Medikamente verzichten, aber sollte ziemlich schnell wieder fit werden...(o;

Spricht irgendwas gegen die Yoga Vidya Grundreihe, wenn ich es mir trotz leichten Fiebers zutraue?

Herzliche Grüße und eine gute Gesundheit wünscht Euch,

die Waldfee

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Antworten

  • Du hast ja schon viel selber aufgezählt, ich empfinde besonders Neti und danach Kaphalabati und Wechselatmung als lindernd. Warmes Bad ist ebenso schon aufgezählt.

    Ich mag die Die Yoga Vidya Grundreihe auch bei Erkältung :)
    Sonnengrüße langsam wegen dem Kreislauf. Alle "kräftigen" Asana mache ich dann lieber sanft. Bei den Umkehrstellungen ist mir dann nicht immer nach Kopfstand. Schaden tut der mich auch nicht. Besonders lange und intensiv den Fisch und die Vorwärtsbeuge- das hat sich bei mir bewährt.

    Ich wünsch Dir gute Besserung und viel Schlaf :)
  • Hallo liebe Waldfee,

    also das hört sich doch schon sehr gut an. Vielleicht würde ein schönes warmes Bad (alternativ Dusche/Wärmflasche o.ä.) etwas die Gelenkschmerzen lindern, ansonsten inhalieren, viel viel trinken und Ruhe. Wenn Dir eine Runde Yoga gut tut, warum nicht?! Unter "Yogatherapie" gibt es sicherlich gerade auch bei Erkältungsbeschwerden ein paar hilfreiche Übungsreihen.

    Ich wünsche Dir eine rasche Genesung!
    Om Shanti
    Herzlichst
    Maria
    • Liebe Maria,

      vielen Dank für Deine lieben Wünsche!
      Warmes Bad war ne super Idee- aber Ruhe finde ich immer sehr schwer! Da fallen mir immer hundert Dinge ein, die ich noch tun wollte....

      Naja, aber ich habe die letzten Tage länger geschlafen- und das ist bei mir SEHR selten!

      Herzliche Grüße und einen wunderschönen Sonntag noch!
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