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Antworten
Ich mag die Die Yoga Vidya Grundreihe auch bei Erkältung :)
Sonnengrüße langsam wegen dem Kreislauf. Alle "kräftigen" Asana mache ich dann lieber sanft. Bei den Umkehrstellungen ist mir dann nicht immer nach Kopfstand. Schaden tut der mich auch nicht. Besonders lange und intensiv den Fisch und die Vorwärtsbeuge- das hat sich bei mir bewährt.
Ich wünsch Dir gute Besserung und viel Schlaf :)
also das hört sich doch schon sehr gut an. Vielleicht würde ein schönes warmes Bad (alternativ Dusche/Wärmflasche o.ä.) etwas die Gelenkschmerzen lindern, ansonsten inhalieren, viel viel trinken und Ruhe. Wenn Dir eine Runde Yoga gut tut, warum nicht?! Unter "Yogatherapie" gibt es sicherlich gerade auch bei Erkältungsbeschwerden ein paar hilfreiche Übungsreihen.
Ich wünsche Dir eine rasche Genesung!
Om Shanti
Herzlichst
Maria
vielen Dank für Deine lieben Wünsche!
Warmes Bad war ne super Idee- aber Ruhe finde ich immer sehr schwer! Da fallen mir immer hundert Dinge ein, die ich noch tun wollte....
Naja, aber ich habe die letzten Tage länger geschlafen- und das ist bei mir SEHR selten!
Herzliche Grüße und einen wunderschönen Sonntag noch!