Yogisch / Ayurvedisch zum Frühstück

Gepostet von Frieden am 18. Oktober 2010 um 14:59

Om Namo Shivaya.

Mich würde interessieren, wie / was frühstücken hier die Yogis und Yoginis.
Was bereitet Ihr zu zum Frühstück? Um wie viel Uhr?

Danke für Antworten.
Om Shanti.

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- - gleis24 > Frieden November 28, 2010 16:57
    
    der Wirkstoff in Guarana ist in erster Linie Coffein aus der Pflanze Guarana
gleis24 November 28, 2010 10:10

Hallo Klaus-Jürgen,
mein Gewürz-Chai ist auch auf Basis von Reinhard :)
Danke für die Erinnerung an Wasser, Curcuma und Milch. Ich hab mir gerade eine große Tasse gemacht, sozusagen easy Chai. Hab es noch mit ein wenig Zimt abgeschmeckt.
Klaus-Jürgen क्लौस्-जुर्गेन् November 28, 2010 9:55

Mein Tag beginnt mit 3 Tassen heißes Wasser, etwas Milch und einen Teelöffel voll Kurkuma hinzu.
Schluckweise getrunken wärmt es den ganzen Körper durch und macht ihn bereit für die folgenden Yogaübungen (in Anlehnung eines Rezeptes von Reinhardt Gammenthaler). Außerdem beugt Kurkuma als natürliches Antibiotikum Entzündungen vor.
Nach dem Yogapraktizieren gönne ich mir einige Früchte ( Banane, Apfel oder Birne, Mandarine oder Apfelsine je nach Saison).
Mein eigentliches Frühstück besteht aus 3 Scheiben kräftiges Vollkornbrot darauf Alsan S als Butterersatz und originales Pflaumenmus sowie eine große Tasse vietnamesischen Grünen Tee mit eine Schuss Milch.
Kaffee habe ich schon lange vergessen. Tagsüber trinke ich dann Wasser-Apfelsaftgemisch (3:1) wechselnd mit Gemüse-, Tomaten- oder anderen Säften. Die Menge kontrolliere ich mit einer Strichliste im spirituellen Tagebuch. So habe ich immer Übersicht und vermeide ein schlechtes Gewissen.

Klaus-Jürgen
yogi108 November 28, 2010 0:42

@Frieden

> Könntest du den Rezept aufschreiben?

> Warum ist es so leicht ist morgens früh aufzustehen und auf Fleisch / Fisch / Eier zu verzichten und so schwer mich von Kaffee zu verabschieden? Je stärker ich es möchte, desto mehr möchte ich eine Tasse trinken...

Kaffee wozu? Macht Dich Yoga nicht wach?

Namaste, Licht und Liebe

Yogi108
- Frieden > yogi108 November 28, 2010 8:17
  
  Doch!!! Ich bin schon beim Aufstehen wach, weil ich mich auf Pranayama, Japa und Meditation freue.
  Kaffee und schwarze Tee ist Sucht. Wenn ich versuche morgens keinen Kaffee oder schwarzen Tee zu trinken, dann trinke ich über den Tag mehr Kaffee oder schwarzen Tee als ich es vor hatte ("normal" bei mir Tasse Kaffee / Tee morgens und Tasse Kaffee / Tee mittags). Ersatz, wie Gerste-Getränke o.ä. bringen nicht, da ich meinen Geist nur in Verwirrung bringe und schließlich doch Kaffee / Tee trinke. Im Ashram, in Indien hatte ich ca. 10 Tage Entzugserscheinungen wegen Kaffee - Kopfschmetzen, launisch und s.w.
  Kämpfen bringt nicht. Durch studieren von heiligen Schriften, höhren von Lesungen von Sukadev, Pranayama, Asanas, Meditation und Japa wird es Moment kommen, wo mein Geit sagt "Stop! Kein Kaffee mehr!" ... Irgendwann wird es von alleine wegfallen, wie es mit Fleisch / Fisch / Eier gewesen ist.
  - gleis24 > Frieden November 28, 2010 8:34
    
    Ich denke es gibt schlimmeres als deine Tasse Kaffee. Vielleicht ist das schädlichste an dieser Tasse zum mittag deine Schuldgefühle.
    
    Grüner Tee ist auch toll. Trink ich gerade, ich mag die Zubereitung, dauert eben ein wenig. :)
    Oder selbstgemachter Chai mit allerlei Gewürzen. Durch diese beiden Getränke konnte ich meinen Kaffekonsum drastisch reduzieren.
Christiane November 27, 2010 22:51

Auf Kaffee kann ich auch nur schwer verzichten. Ich schaffe es auch nicht die Woche über keinen Kaffee zu trinken, bei mir geht es eher am Wochenend ohne.
Svend Hamsa Bartnik November 12, 2010 10:30

OM OM OM

zum Frühstück koche ich jeden Morgen Linsen, Reis, Hirse, Karotten und Broccoli mit Ghee (oder ähnliches). Ich habe meine Ernährung weitgehend nach trad. chin. Medizin umgestellt und führe nun Energie zu statt mit unpassendem zu verbrauchen. Das esse ich ca. 7:00 - 7:30 Uhr. Der Hunger auf Süßes ist dadurch für den ganzen Tag verschwunden.

Liebe Grüße
Hamsa
- Frieden > Svend Hamsa Bartnik November 12, 2010 15:17
  
  Könntest du den Rezept aufschreiben?
  
  Warum ist es so leicht ist morgens früh aufzustehen und auf Fleisch / Fisch / Eier zu verzichten und so schwer mich von Kaffee zu verabschieden? Je stärker ich es möchte, desto mehr möchte ich eine Tasse trinken...
Christiane November 11, 2010 20:59

Da ich morgens immer sehr viel Kohlenhydrate brauche um in Schwung zu kommen, esse ich meist Dingelvollkornbrot mit Quark, Tomaten, Schnittlauch, Petersilie oder auch mal Marmelade. Dazu trinke ich manchmal Orangensaft. Aber ganz wichtig ist es für mich, ob im Sommer oder im Winter, etwas warmes zu bekommen. Das erleichtert mir den Start in den Tag. Meist trinke ich Rooibostee oder auch mal Kaffee mit Vollmilch.

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