Yoga & Meditation bei Kindern

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Permalink-Antwort von kiri-kiyo am 22. September 2015 um 6:01pm

Hallo Minimia,
nun ja, bei mir wurde mein Enkelsohn im Alter von 2,5 Jahren mit einbezogen . Ich leitete und führte Kinder an Kundalini Yoga ab 3 Jahren heran. Es ist ganz leicht. Da ich Gymnastiklehrerin und Erzieherin bin wusste ich die Kinder dort Schritt für Schritt heranzuführen. Nach einem 10 X 1,5 stündigen Kurs sind alle Kinder in einer 10 minütigen Meditation / Entspannungshaltung herangekommen. Mir bereite es sehr viel Freude ich bin seit 2013 Kundalini Yoga Lehrerin für Kinder!!!
Sadhu sadhu sadhu

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Permalink-Antwort von Minimia am 24. September 2015 um 7:22pm

kiri-kiyo, vielen Dank für Deine Antwort!
Das klingt wirklich toll. Wäre vielleicht eine tolle Präventionsmaßnahme bei Kindern die zu ADHS und Aufmerksamkeitsstörungen neigen.

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Permalink-Antwort von Minimia am 24. September 2015 um 8:13pm

Idee ist Yoga in den Kindergarten-Alltag mit einzubeziehen. Kannst Du mir vielleicht noch kurz aufschreiben wie man solche eine Meditation mit so kleinen Burschen aufbaut? Hat es einen spielerischen Charakter?

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Permalink-Antwort von kiri-kiyo am 30. September 2015 um 6:53pm

Hallo Minimia,
dann werde ich dir kurz Antworten.
-Die kinder beginnen mit dem Aufbau in der Mitte eines Yoga Tisch ( keine asana Übung )
-2 Minuten anzukommen und im Schneidersitz bleiben !
-Begrüßung Lied ,Spiele zum Aufwärmen u.s.w. u.s.f.-
-der Hauptteil wird in eine Geschichte-Bildlich verpackt um die Übungen langsam zu verinnerlichen!
-Der Abschluss wird auch Meditativ beendet und dieses auch ganz freiwillig ,
-mit einkuscheln in eine Decke,
-mit auf ein Kerzenschein betrachten,
-mit einfach nur da liegen und da sitzend u.s.w. u.s.f.
Es wird immer weiter ausgebreitet die Ruhephase und das Meditieren !
Ganz wichtig bei ADHS Kindern muss viel ausgetestet werden!
die Yoga Stunde nimmt seinen ganz eigenen Verlauf da diese sensiblen Kinder vieles überfordert !
Ihr Radius wir langsam immer kleiner mit nur auf der eigenen Matte bleiben, zum Ende hin auszuhalten,
spielerisch umgesetzt

Ich liebe mein Yoga ... mit den Kindern !!! Sadhu sadhu sadhu

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Permalink-Antwort von kiri-kiyo am 1. Oktober 2015 um 7:00pm

Ganz lieben Dank! Dhyata !!!
Herzlichst Kiri

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Permalink-Antwort von Minimia am 22. Oktober 2015 um 2:00pm

Sehr bewundernswert, mach weiter so :)

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