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Antworten
Mit diesen Erfahrungen bist du nicht allein. Meditation ist eine subtile Sache und läuft nicht nach einem bestimmten Mechanismus ab, im Sinne von "wenn ich dies mache, dann geschieht jenes".
Schöne Erfahrungen und Momente kratzen nur an der Oberfläche, wer darauf abzielt, verirrt sich leicht in einer Wohlfühl-Blase, die mal "funktioniert", mal nicht. Erwartest du, daß immer gleichartige Erfahrungen kommen, wenn du meditierst, oder daß es immer etwas angenehmes ist? Ist deine Verzweiflung vielleicht nur eine Folge solcher Erwartung? Wenn viele Gedanken aufsteigen, entspricht das deinem inneren Zustand. Gedanken sind nichts Schlechtes. Wenn du sie unterdrückst, verschwinden sie nicht, jedenfalls nicht lange, sondern erzeugen Gegendruck. Sie sind ein Teil der Übung. Unangenehme Erfahrungen sind ein Teil der Realität, es ergibt keinen Sinn, sie abzulehnen und nur angenehme zulassen zu wollen. Sie sind beide nichts weiter als vorübergehende Erscheinungen.
Ich denke, es besteht kein Grund zu verzweifeln. Jede Enttäuschung macht uns schlauer, wenn wir richtig damit umgehen. Du könntest deine wie auch immer gearteten Reaktionen auf deine Übung selbst zum Konzentrationsobjekt machen und sie weiter untersuchen. Dadurch befaßt du dich mit etwas Realem und ärgerst dich nicht über die Nicht-Erfüllung deiner Wünsche. Außerdem halte ich es für wichtig, bei alledem entspannt zu bleiben. Eine der meditativen Übung vorausgehende Yoga-Nidra könnte sich günstig auswirken.
Namastè Nityananda,
vielen herzlichen Dank für die ausführliche Antwort.
Ich hab nachdem ich die Frage hier gestellt habe mich mit dem Thema auch beschäftigt und da ist mir klar geworden dass an diesen beiden Tagen einfach sehr viel passiert ist was in meiner Meditation einfach über mich gekommen ist. Da ich noch nicht so lange meditiere und mich noch nicht so gut damit auskenne dachte ich seine Gedanken zu unterdrücken ist der "Weg zum Ziel". Dank deiner Nachricht hab und andere Artikel merk ich dass dies nicht der richtige Weg war.
Über Yoga-Nidra werde ich mich die nächsten Tage informieren und ausprobieren.
Vielen Dank nochmal für deine tolle und wirklich nützliche Antwort. Liebe Grüße und eine schönes restliches Wochenende.