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Antworten
klasse!
Im Blog habe ich dir auch geantwortet.
Dicke Umarmung! Hihi
Rafaela
vielen Dank für Deine Tips! Zungenreinigung ist eigentlich so gut, aber vergesse ich so oft!
Daß Du mir die Pavanmuktasanas vorschlägst ist lustig, weil ich mir gerade gestern eine CD dazu gekauft habe.(o:
Wünsche mir immer Ansagen, weil ich mich dann viel besser darauf konzentrieren kann, als wenn ich es aus einem Buch mache.
Allerliebste Grüße zurück,
Waldfee
Liebe Waldfee,
ich halte viel von den Pavanamuktasanas. Das sind Übung die auch für Schwangere in den ersten Monaten besonders wertvoll.
http://www.yoga-richterswil.ch/Kriyas_nach_Satyananda.pdf
Zu den Shatkriyas würde ich in der Schwangerschaft noch Zungenreinigung dazu nehmen, und wenn es angenehm ist leichtes, sanftes Kapalabhati um die Lungen zu reinigen.
Ganz liebe Grüße
Rafaela