hallo zusammen,
an manchen Tagen stehe ich morgens auf und hab das Gefühl, als ob sich meine Beinmuskeln um die Hälfte verkürzt hätten...
woher kommt das? was passiert da nachts?
brauche dann ewig, bis sie wieder weich werden.
kennt das jemand?
Sie müssen Mitglied von Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda sein, um Kommentare hinzuzufügen.
Bei Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda dabei sein
Hier kommt alles rein, was woanders nicht rein passt...
Fragen zu Asanas, Pranayama und yogatherapeutische Anwendungen und zum Unterrichten von Yoga
Yoga in den Medien, interessante Links
Erfahrungen, Fragen: Meditation, Philosophie, spiritueller Weg, Schriften
Aussprache, Bedeutung, Mythologie, spirituelle Namen, Rituale, Hinduismus
Indische Heilkunde: Erfahrungsaustausch, Fragen
Kraftorte, Heilrituale, Naturwahrnehmungsübungen, Krafttiere. Elfen, Feen, Geister, Engel...
Tausche dich aus über Frauenthemen. Entdecke und kultiviere deine weibliche Urkraft. Menstruation, Schwangerschaft, Sexualität, gesellschaftliche Frauenthemen, die Frau im Beruf, Spiritualität im Alltag, Yoga für Frauen, Hormonyoga und mehr...
Erfahrungen und Fragen zu Prana, Energie-, und Astralerfahrungen...
Umgang mit Ängsten, Ärger, Depression, Traumata. Fragen zur Selbstfindung und psychologischen Entwicklung.
Feedback: Wie ist es dir bei einem Seminar bei Yoga Vidya ergangen? Fragen: Hast du Fragen, welches Seminar geeignet für dich ist? (am besten schickst du dazu auch eine Mail an info@yoga-vidya.de - da bekommst du sicher eine Antwort) Hast du Anregungen für künftige Seminare/Ausbildungen?
Austausch über Ernährung. Stelle deine Rezepte rein. Gib Tipps, stelle Fragen.
Gib Öko-Tipps. Diskutiere über politische und ethische Fragen.
Yoga Bücher, Matten, Harmonium und Co. - suchst du etwas? Willst du etwas verkaufen? Kannst du etwas empfehlen?
Du suchst Vertretung für deine Yogastunde? Du suchst eine/n Yogalehrer/in? Schreibe das hier rein! Und alles, was Rechtliches, Finanzielles und Werbliches betrifft...
Hier bitte nur Infos und Vorschläge zu den Yoga Vidya Internetseiten. Neuigkeiten, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Anregungen für die anderen Seiten von Yoga Vidya? Für die Podcasts, Videos etc.? Suchst du etwas, fehlt dir etwas? Möchtest du dich bedanken?
Antworten
Das ist eine Göttin? Echt? Kein Scheiß?
Ich habe bei der Abbildung eher an ein B-Movie gedacht....
Wir haben wenig oder keine Muslime hier. Manchmal haben wir eine Gastgruppe. Doch der Kontakt ist nicht stark. Man erkennt es an den Frauen mit Kopftüchern.
Fasten ist ja eigentlich kein Problem. Aber nichts trinken? Scheint mir Masochismus zu sein.
Die Übung mache ich wie folgt: Ich habe ein mp3 Player mit Meditationen von Robert Betz. Davon höre ich eine über Kopfhörer. Das entspannt mich so dass das Gähnen von selber kommt.
Ich habe ca. 100 Meditationen von Robert Betz.
Ich sende dir mal eine Inhaltsangabe in dein Postfach.
Jaya mata Kali - eduard
Im Moment geben sich meine Schüler dem Gähnen ohne Hemmungen und Vorbehalte hin - unter ihnen sind keine Chinesen, sondern fast ausschließlich Syrer und Iraker.
Nein, das liegt jetzt nicht an meinem furchtbaren Unterricht, sondern am Ramadan.
Das ist nämlich sonst eine sehr motivierte Klasse, mit der zu arbeiten wirklich Spaß macht.
Aber das Fasten tagsüber, vor allem, wenn es so heiß ist wie in den letzten Tagen, ist schon eine heftige Herausforderung. So lange es hell ist, darf man ja nicht mal einen Schluck Wasser trinken.
Kriegt ihr bei euch etwas vom Ramadan mit? Gibt es unter euren Gästen und Seminarteilnehmern Muslime oder hast du muslimische Kollegen?
Die von dir beschriebenen Übungen werde ich aber auf jeden Fall mal ausprobieren, wenn ich morgens schlapp fühle.
Einen schönen restlichen Feiertag wünsche ich dir.
Ich mache morgen "Gähnübungen".
Die Chinesen raten den Menschen sich dem Gähnen ohne Vorbehalt hin zu geben.
https://www.amazon.de/gp/offer-listing/3548354831/ref=dp_olp_used?i...
Ich atme sehr tief. Meine Gesichtsmuskeln werden stark gedehnt. Meine Augen baden in Tränenflüssigkeit.
Nach 10 bis 20 mal Gähnen fühle ich mich voller Energie und trotzdem entspannt.
Bei mir ist das morgens auch so. Ich mache dann noch im Bett ein paar Dehnübungen, dann geht es einigermaßen, d.h. ich bin dann beweglich genug um aufstehen und den Tag in Angriff nehmen zu können. Im Lauf des Tages wird es dann besser.
Bislang habe ich das weder mit der intelligenten Kraft des Universums noch mit Darth Vader oder Lord Vodemort in Verbindung gebracht, sondern schlicht mit dem Älterwerden.
Aber wenn ich es mir recht überlege, dann finde ich die Erklärung mit der intelligenten Kraft des Universums einfach viel charmanter.....
:-D
Interessant,
wie fühlst du dich morgens abgesehen von der Unflexibilität?
Was ist wenn du mal in einem anderen Raum, oder im selben Raum an einer anderen Stelle schläfst?
Eventuell ein Störfeld? Bodenstrahlen? Elektrosmog?
Gruß Nanga Parbat
beide Beine sind total steif. Normalerweise komme ich problemlos mit den Händen in der stehenden Vorwartsbeuge auf den Boden. An solchen Tagen fehlen bestimmt 5-10 cm. Diese „Verkürzungen“ hören dann erst auf, wenn ich mich entsprechend dehne oder nach meinen Yogaübungen am Morgen.
Wie äußert es sich?
om om