eine meiner yogaschuelerinnen hat starke einatmungsprobleme waehrend der wechselatmung anuloma viloma. kein asthma und keine allergien, auch sonst keine atmungsprobleme. sie kann waehrend des einatmungsprozesse nicht in den bauch atmen (was sonst kein problem ist). der atem bleibt in der oberen lunge "stecken" und gibt ihr das gefuehl von starker einengung (von zeit zu zeit herzrassen), atem anhalten ist auch kein problem, ausatmen ein wenig. die wechselatmung ohne benutzung der hand (vorstellung...rechts einatmen...usw.) bringt leider das gleiche resultat. egal in welchem rhythmus, die einatmung "stockt". kapalabhati und andere pranayamas stellen kein problem dar. neti haben wir auch schon probiert. hat jemand von euch erfahrung auf diesem gebiet? ich waere sehr dankbar fuer jeden hinweis.
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Antworten
Namasté Silke,
ich hatte auch Einatmungsprobleme. Ich konnte nur bis kurz unter die Brust einatmen und dann hatte ich das Gefühl es geht nicht weiter. Da ich Probleme mit der BWS habe, schilderte ich dieses Problem meiner Orthopädin
(ich hatte auch einen stechenden Schmerz beim Aufstehen aus Shavasana). Sie meinte dann es könnte am Zwerchfell liegen; also verschrieb sie mir eine osteopastische Behandlung bei meiner Physiotherapeutin (diese ist auch ausgebildete Osteopatin). Mir wurde das Zwerchfell wieder an die richtige Stelle gerückt (soweit es ging) :-) und siehe da, die Einatmung funktionierte mühelos bis in den Bauch hinein und auch der stechende Schmerz beim Aufstehen war verschwunden.
Vielleicht ist das ja eine Überlegung wert. Viel Erfolg! Anasyua
Ich würde empfehlen, die Ujjayi-Atmung zu benützen, hat bei meinen Yoga-Teilnehmern bei Ein- und bei Ausatemproblemen Erfolg gebracht, denn hier soll der Atem aus dem Becken in den Brustraum und von dort wieder zurückfliessen. Viel Erfolg!! heba