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Antworten
Nun das Opfer (relativ Jung) davon zu ueberzeugen eine Totalumstellung aller Lebensgewohnheiten durchzufuehren ohne Therapiebeispiele, Genesungserfahrungen zur Hand zu haben ist eine echte Herausforderung!
Als weiterhin erschwerend kommen noch den Willen zur Umstellung behindernde Umstaende, wie gute soziale Absicherung, Berufsunfaehgkeit im Beamtenstatus....wenn - dann sind ja die Aerzte mit ihren Spritzen da.... nur ab und an keimt so ein Fuenkchen auf das nach den Gruenden, die Ursache forschen moechte, Fragen stellt und auf Besserung oder gar Heilung hofft, das allerding nur waehrend oder nach so einem "Anfall".
gruebel.....
- hari om -
So viel Bewegung und sanfter Muskelaufbau wie möglich. Auf die individuellen Bedürfnisse und krankheitsverlauf abgestimmt.
Welche Asana? Auf welche lohnt es sich denn zu verzichten? Gehen wir mal von der Möglichkeit aus das jahrelang praktiziert werden kann. Dann ist es doch schön immer Entwicklungspotential zu haben. Vielleicht schließen sich einige Asana aus, dann die halt nicht.
Pranayama und Meditation ist gut.
Ernährung: Ich würd es auf den Versuch ankommen lassen und diese Entzündungsschübe vergleichbar wie MS behandel und soweit möglich alle allergenen Stoffe aus der Nahrung kicken. Kein Weizen, kein Vollkorn (wg. Phitin, Sauerteigbrot z.B. ist gut), keine Milch, vegetarisch und hochwertige Nahrung (nix gespritzt) bei vielseitiger Ernährung. Hochwertige Fette und Proteine. Also entzündungshemmende Ernährung. Grobe Richtlinie kann die sogenannte Basische Ernährung sein. Vom Basen-Nahrungskonzept halte ich nicht so viel, aber es führt in eine gute Richtung.
Diese Ernährung sollte schon Minimum 1 Jahr konsequent durchgezogen werden um Wirkung zeigen zu können
Falls nicht auf Fleisch verzichtet werden kann, dann ist es sehr wichtig das die Tiere die verspeist werden auch nur das bekommen was sie normalerweise futtern. Das macht einen sehr, sehr großen Unterschied beim Fleisch aus.
habe mir das mal bei Wikipedia durchgelesen :
http://de.wikipedia.org/wiki/Morbus_Bechterew
Ist ja eine sehr "unangenehme" Erkrankung.
Es wird aber auf jeden Fall Yoga und Pilates empfohlen.
Ich weiß zwar auch nicht genau welche Asanas am hilfreichsten sind, aber rein vom Gefühl würde ich sagen, alle sanften, aber rückenstärkenden Asanas (ähnlich wie im Rückenyoga). Alles was eine starke Kyphose vermeidet/vorbeugt (Kobra, Fisch, Vogel, diagonales Boot...). Da es eine entzündliche Erkrankung ist, immer wieder Zwischenentspannungen und längere Tiefenentspannung zum Schluß. Vermeiden würde ich evtl. den Schulterstand, da der Rücken dort zu stark gerundet wird. Bei VWB - Rücken ganz besonders gerade, nur aus der Hüfte heraus, evtl. auch nur aufrechtes Sitzen. Wenn auch Probleme im ISG, kann ich den Schmetterling empfehen.
Wie gesagt, alles nur nach meinem Gefühl.........vielleicht hilft es ja trotzdem etwas.
Om shanti und lichtvolle Grüße von Haripriya
tut mir leid habe auf diese Frage wenig Feedback erhalten,
sind wohl die meisten mit ueberfragt oder noch niemanden untergekommen!
Denke selbst das Pranayama (Viloma/Anuloma) sehr hilfreich sind, und halt
je nach Bewegungsmoeglichkeit der Person allmaehlich den Sonnengruss durchzufuehren.
Um dann allmaehlich und behutsam in die "kleine Uebungsreihe" einzutauchen.
Wichtig ist das die Person die Angst und die damit verbundene Steifheit/Verkrampftheit ueberwindet und halt uebet, uebt, und nochmals uebt.
Mehr kann ich dazu allerdings nicht sagen.
- hari om -
Namaste
Ich habe gerade im offenen Forum die gleiche Frage gestellt, kannst du mir vielleicht Tipps geben?
Würde mich freuen wenn du mir mal Infos geben könntest.
Haribol
Maya