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Antworten
Ich werde das jetzt einfach ausprobieren, ob mir das mit dem Mondgruss am Abend passt.
Wünsche dir noch nen schöne Tag
Viele Grüsse Angelika
mir geht es mit regelmässiger Yogapraxis besser als ohne. Gerade den Sonnengruß in allen denkbaren Varianten liebe ich und führe zu allen möglichen Uhrzeiten durch. Mal meditativ mit Mantra, fast nach jeder Sporteinheit (hab meinen Trainier überzeugt und jetzt machen das alle hihi) und abends zur Gelenkmobilität. Manchmal auch um meine Beweglichkeit zu erhöhen. Zusätzlich übe ich noch anders. Den Mondgruß nicht so häufig, aber recht ähnliches.
Kriya Yoga, Pranayama, Meditation und Asana auch täglich.
Un das ganze irgendwie intutitiv.
Nasmate