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Sadhana im Alltag

Gepostet von waldfee am 8. Dezember 2010 um 17:24 in Meditation und Spiritualität
Wie bringt Ihr die spirituellen Praktiken in den Alltag ein? Wann meditiert Ihr lieber: morgens oder abends oder sogar zwischendurch? Einmal oder zweimal? Was ist mit Asanas? Und Pranayama?
Versucht Ihr einen Tag in der Woche zu fasten? Wie haltet Ihr es mit den Yogischen Reinigungstechniken?

Ich frage mich das häufig, wie ich das am besten in meinen Alltag einbringe und habe gemerkt, es ist am besten regelmäßig zu machen, wenn es ganz fest eingeplant ist- also immer zur gleichen Zeit z.B.
Trotzdem fällt mir das immer wieder sehr schwer,"gut zu organisieren".

Darum dachte ich, wäre es ganz toll von Euch, wenn Ihr mal ein bisschen aus dem Nähkästchen plaudern könntet, damit eine Fundgrube guter Ratschläge entsteht (o;


Also, es wäre sehr lieb von Euch, wenn Ihr mitmachen könntet!

Vielen Dank und vorweihnachtliche Grüße,
Waldfee

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  • waldfee Dezember 9, 2010 22:05
    Lieber yogi108,

    vielen Dank für Deine Antwort.
    Am besten hat mir Dein folgender Satz gefallen: Eigentlich kann man 24 Stunden am Tag Yoga üben.

    ((((((((o: Absolut klasse, da hast Du Recht!

    Hari Om!
  • yogi108 Dezember 8, 2010 18:09
    Liebe Waldfee, Yoginis und Yogis,

    ich versuche es in den Alltag einzubinden. Bei meiner Arbeit konzentriere ich mich sehr und übe somit gleichzeitig Samyama, manchmal mach ich Trataka, wenn ich irgendwo warten muss und sehr oft höre ich Podcasts, wenn ich unterwegs bin. Oft mach ich kurze Yogaübungen über den ganzen Tag verteilt, z.B. Streckübungen, Chakrakonzentration, Mantras, Meditation (z.B. 1-5 Minuten), Pranayamas, Bandhas, usw.

    Yamas und Niyamas übe ich eigentlich immer.

    Wenn ich direkt Zeit für Yoga habe, übe ich das was ich gerade brauche. Immer mindestens ein paar Asanas, Pranayamas und mindestens 30 Minuten Meditation, mehr am Wochenende. Zur Zeit arbeite ich an Agni Sara und Nauli.

    Eigentlich kann man 24 Stunden am Tag Yoga üben.

    Namaste, Frieden, Licht und Liebe

    Yogi108
Diese Antwort wurde entfernt.

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