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Hallo Ernst,
ich denke, du hast dir deine Frage bereits selbst beantwortet.
Vielleicht lautet deine eigentliche Frage, wo liegt die eigentliche Ursache deiner Schmerzen? Die lässt sich pauschal nicht beantworten, denn es kommen viele mögliche Ursachen in Betracht. Das ISG ist eines davon, allerdings nicht das erste, an das ich denken würde, denn "wenn's im ISG mal so richtig klemmt", dann gehen die Schmerzen nicht so leicht wieder weg. Da du viel Yoga praktizierst, würde ich auch eine mögliche Überlastung im Zusammenhang mit deiner momentanen Situation berücksichtigen. Dass du eine Kur brauchtest, dass evtl. emotionaler Stress eine Rolle spielt. Dadurch können sich unbewusst muskuläre Verspannungen bilden, die im Hintergrund wirken und erst bei weiterer Belastung spürbar werden.
Sich selber eine Duagnise zu stellen, ist nicht so einfach. Wie stehst bzw. liegst du in der Entspannung? Kleine Abweichungen lassen sich von jemand drittes besser entdecken. Wie gestaltest du deine Yogapraxis, ist sie vielleicht einseitig, brauchst du vielleicht eine andere Abfolge, um die betroffene Muskulatur und die Gelenke besser auf Rückbeugen vorzubereiten?
Im unteren Rücken, im Becken und in den Hüftgelenken spielt sich viel ab, der Ischiasnerv könnte beteiligt sein. Das bedeutet, auch wenn du Schmerzen in der linken Hüfte hast, könnte der Druck einer muskulären Verspannung ganz woanders die Ursache sein.
Durch was wurde es während der Kur besser - nur durch das Pausieren deiner Yogapraxis oder kamen andere Maßnahmen hinzu?
Sorry für die vielen Fragen. Ich will dich damit anregen, dein Augenmerk nicht nur auf die Rückbeugen zu richten.
Viele Grüße
Karfried
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