Ihr Lieben 🙏

ich habe 2019 meine Yogalehrer Ausbildung gemacht. Seit dem übe ich brav Pranayama / Padmasana, anfangs 2-3h, mittlerweile 45 min morgens. Heute habe ich den Lotos 1h gehalten - die Energie ist einfach großartig - jede Müdigkeit ist weg, und da ist diese tiefe Ruhe. Ich spüre, dass sich mein Fokus von den klassischen Asanas wegbewegt. Sukadev hat ja mal gesagt 30/30/30 also asana/pranayama/meditation. Ändert sich das, wenn man im Sitz stabiler wird? Was sind eure Erfahrungen mit Padmasana?

Vielen dank ihr Lieben! 🥰

hari om, vishnu shakta 🐝

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  • Gibts dazu Erfahrungen? Die Idee von Pranayama ist doch Padmasana länger zu halten - im Grunde ist Pranayama eine einzige intensive Dehnübung, in der wir über das Atemhalten tiefer hinein gehen können, und unseren Geist dabei über Mantras beschäftigt halten.

    Die Unsterblichkeit wäre als Konsequenz das Ende jeglicher Erschöpfung, weil die Energie in Padmasana sofort wieder ausbalanciert wird. Sobald die Notwendigkeit von Schlaf erlischt, vereinen sich die materielle und spirituelle Welt und Maya löst sich im Unendlichen (Turiya) auf. Yin und Yang werden eins, die Dualität erlischt.

    Aus meiner Erfahrung mit Nirvikalpa Samadhi, das nur durch einen enormen Leidensdruck mit viel Aufwand, durch ständige Bewegung / Geisteskontrolle und unglaubliche Disziplin erreicht wurde, fühlt sich dieser Weg nun deutlich milder und sanfter an.

    om om, ihr Lieben 🥰

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