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Om namah Shivaya
Ich wurde von ein paar Damen gebeten, einen Outdoor Yogakurs zu geben. Und zwar jetzt im Winter/Frühjahr. Hat denn jemand darin Erfahrung oder Ideen, wie man die Yoga Vidya Reihe ohne Bodenkontakt durchführen kann. Speziell auch die Atemtechniken und die Endentspannung? Ich danke für Inspirationen.
Shivarupa

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Generell gilt: pranayama nicht bei kalten Temperaturen im außen oder inneren Räumen auszuführen.

Lässt man dann den Pranayama-Teil ausfallen oder gibt es Alternativen dazu?

Danke, das ist eine prima Idee mit den wärmenden Atemtechniken!

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