Ödem

Hallo, welche Asanas u.a. könnt Ihr empfehlen bei Ödem in Füßen und Beinen? Meine Schülerin macht sanftes Yoga - ich empfahl bisher Umkehrstellungen und entsprechende Diät , d.h. viel Flüssigkeit und wenig Salz. Gibt es sonst noch etwas ? Eigentlich wirken ja alle Asanas auch auf die Hormondrüsen - doch evt. kennt Ihr noch etwas spezielles? Die Ursache für das Problem ist nicht klar, denn sie ist schlank, ernährt sich gesund und macht Yoga. Es könnte allerdings auch mit der Menopause zu tun haben. om shanti

Sie müssen Mitglied von Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda sein, um Kommentare hinzuzufügen.

Bei Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda dabei sein

Ich möchte eine E-Mail erhalten, wenn Antworten eingehen –

Antworten

  • Hallo Annapurna,

    ich bin eine einfache Yoga-Übende und habe schon seit Jahrzehnten Probleme mit Ödemen in Beinen und Knöcheln, ganz schlimm war es während meiner Schwangerschaften und heute ist es verstärkt während der Menstruation. Daher ist es bei mir ganz eindeutig, dass ein Zusammenhang mit hormonellen Zuständen besteht. Ich bin auch nicht dick und ernähre mich vielseitig. Noch schlimmer als zuviel Salz ist nach meiner Erfahrung zuviel Zucker.

    Umkehrstellungen wie der Schulterstand sind auf jeden Fall wohltuend und nützlich, dazu mache ich im Schulterstand Gymnastik mit den Knöchelgelenken (Spitze raus, Ferse raus, in beide Richtungen drehen). Bewegung ist in jedem Fall gut, viel zu Fuß gehen und Radfahren. Schädlich ist natürlich ein sitzender Job, den ich auch habe.

    Gut helfen nach meiner Erfahrung auch geistige Übungen, wie Emotrance. Dabei vertieft man sich in das Problem bzw. in die Stellen, wo das Problem sitzt, und sagt sich: Heilen - Schmelzen - Fließen. Wenn man sich mit etwas Übung gut darauf einlassen kann, merkt man, wohin diese Energien fließen wollen und hilft nach - imaginär oder tatsächlich mit den Händen. Auch eine Meditation, die darauf abzielt, Überflüssiges dorthin zu leiten, wo diese Energie nützlich ist, hilft mir weiter. Wenn auch das Ödem nicht sofort sichtbar abschwillt, schafft es doch spürbar Erleichterung.

    Om Shanti, alles Gute für dich und deine Schülerin
    Anamaria
Diese Antwort wurde entfernt.

Kategorien

Offene Runde

Hier kommt alles rein, was woanders nicht rein passt...

Hatha Yoga, Yoga Übungen, Yogatherapie, Yoga Unterricht

Fragen zu Asanas, Pranayama und yogatherapeutische Anwendungen und zum Unterrichten von Yoga

Neues aus der Yoga Welt

Yoga in den Medien, interessante Links

Meditation, Spiritualität

Erfahrungen, Fragen: Meditation, Philosophie, spiritueller Weg, Schriften

Sanskrit, Mantras

Aussprache, Bedeutung, Mythologie, spirituelle Namen, Rituale, Hinduismus

Ayurveda

Indische Heilkunde: Erfahrungsaustausch, Fragen

Schamanismus, Naturspiritualität und Yoga

Kraftorte, Heilrituale, Naturwahrnehmungsübungen, Krafttiere. Elfen, Feen, Geister, Engel...

Frauen-Themen

Tausche dich aus über Frauenthemen. Entdecke und kultiviere deine weibliche Urkraft. Menstruation, Schwangerschaft, Sexualität, gesellschaftliche Frauenthemen, die Frau im Beruf, Spiritualität im Alltag, Yoga für Frauen, Hormonyoga und mehr...

Kundalini, Chakras

Erfahrungen und Fragen zu Prana, Energie-, und Astralerfahrungen...

Yoga Psychologie und Psychologische Yogatherapie

Umgang mit Ängsten, Ärger, Depression, Traumata. Fragen zur Selbstfindung und psychologischen Entwicklung.

Ausbildungen und Seminare bei Yoga Vidya

Feedback: Wie ist es dir bei einem Seminar bei Yoga Vidya ergangen? Fragen: Hast du Fragen, welches Seminar geeignet für dich ist? (am besten schickst du dazu auch eine Mail an info@yoga-vidya.de - da bekommst du sicher eine Antwort) Hast du Anregungen für künftige Seminare/Ausbildungen?

Ernährung, Rezepte, Vegan, Vegetarisch

Austausch über Ernährung. Stelle deine Rezepte rein. Gib Tipps, stelle Fragen.

Ökologie, politisches Engagement, soziale Verantwortung

Gib Öko-Tipps. Diskutiere über politische und ethische Fragen.

Yoga Bücher, CDs, DVDs und Co - Diskussion und privater An- und Verkauf

Yoga Bücher, Matten, Harmonium und Co. - suchst du etwas? Willst du etwas verkaufen? Kannst du etwas empfehlen?

Yogalehrer gesucht: Stellenangebote, Stellengesuche, Vertretungen. "Berufliches": Rechtliches, Finanzielles, Werbliches...

Du suchst Vertretung für deine Yogastunde? Du suchst eine/n Yogalehrer/in? Schreibe das hier rein! Und alles, was Rechtliches, Finanzielles und Werbliches betrifft...

Neuigkeiten - Feedback - Anregungen zum Yoga-Forum

Hier bitte nur Infos und Vorschläge zu den Yoga Vidya Internetseiten. Neuigkeiten, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Anregungen für die anderen Seiten von Yoga Vidya? Für die Podcasts, Videos etc.? Suchst du etwas, fehlt dir etwas? Möchtest du dich bedanken?