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Meditationspausen

Gepostet von dhyana am 21. März 2011 um 14:40 in Meditation und Spiritualität
Namasté! Wenn ich täglich meditiere, tut sich so gut wie gar nichts bei mir. Wenn ich jedoch Tagespausen einlege, also sagen wir mal nur alle 4 oder 5 Tage meditiere, dann spüre ich eine meditative Bewusstseinserweiterung. Normalerweise sollte man ja täglich meditieren, damit sich Erfolg einstellt. Bei mir ist jedoch eher umgekehrt. Nur wenn ich mehrere Tage dazwischen nicht meditere, spüre ich stetige geistige Veränderungen an mir. Bilde ich mir das nur alles ein? Habt ihr gleichwertige oder ähnliche Erfahrungen? Gruß
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  • dhyana April 1, 2011 11:38
    Hallo lieber Yogi!
    Nun, ich hatte auch andere Meditationstechniken ausprobiert; Vipassana, Zen usw.
    Erfolgreich meditieren konnte ich jedoch nur mit der Mantra-Methode. Alle anderen waren mir nicht so zugetan, und von ihnen konnte ich auch nichts "mitnehmen".
    Du erwähnst hier Karma Yoga, Bhakti Yoga, Yamas und Niyamas und Tiefenentspannung. Das alles sind doch aber keine Meditationstechniken.

    LG
    dhyan
  • yogi108 März 31, 2011 23:51
    Lieber Dhyana,

    also so über das Internet Dir zu helfen, ist sehr schwer. Ich würde sagen, dass Du mal wechseln solltest, mal
    was neues ausprobieren. Z.B sind Deine Dohas im Gleichgewicht? Hast Du die Gita gelesen? Machst Du Karma Yoga? Bhakti Yoga? Wie sieht es aus mit den Yamas und Niyamas? Tiefenentspannung? ...

    Namaste, Frieden, Licht und Liebe

    Yogi108
  • dhyana März 30, 2011 23:25
    Danke für diese Kurzinfo, lieber Yogi.
    Während der Meditation befindet sich mein Geist in einem etwas ruhigeren und entspannteren Zustand.

    LG
    dhyana
  • yogi108 März 30, 2011 21:29
    Lieber Dhyana und liebe Yogi(ni)s.

    Rajasig = ruhelos. Gedanken kommen und gehen hastig.

    Ziel ist ein ruhiger Geist (mind) am besten ohne Gedanken.

    Wie verhält sich Dein Geist während der Meditation?

    Namaste, Frieden, Licht und Liebe

    Yogi108
  • dhyana März 29, 2011 23:52
    Hallo Yogi108,
    wenn ich jeden Tag meditiere passiert nicht viel. Nur wenn ich für einige Tage Pause einlege, spüre ich von Tag zu Tag immer größere Veränderungen im Geiste. Also innerhalb dieses Zeitraums in dem ich nicht meditiere. Was ist den rajasig?

    Ich halte mich nicht an einer bestimmten Zeitdauer, sondern meditiere nach den 108 Wiederholungen, und das ziemlich unregelmäßig. Manchmal 2x108, manchmal wiederum 3-6x108 ...

    Lieben Gruß
    dhyana
  • yogi108 März 29, 2011 22:15
    Lieber Dhyana,

    was passiert wenn Du jeden Tag meditierst? Bleibt Dein Geist rajasig?

    Wie viele Stunden meditierst Du?

    Namaste, Frieden, Licht und Liebe

    Yogi108



    dhyana schrieb:
    Hallo lieber Yogi108,
    ich benutze die Mantra-Methode der ich auch treu geblieben bin. Richtig meditieren und mit Erfolg tu ich seit etwa 3 Jahren. Davor habe ich andere Meditationtechniken ausprobiert, jedoch nie richtige Erfolge mit diesen erzielt.

    Gruß
    dhyana
  • dhyana März 28, 2011 10:20
    Hallo lieber Yogi108,
    ich benutze die Mantra-Methode der ich auch treu geblieben bin. Richtig meditieren und mit Erfolg tu ich seit etwa 3 Jahren. Davor habe ich andere Meditationtechniken ausprobiert, jedoch nie richtige Erfolge mit diesen erzielt.

    Gruß
    dhyana
  • yogi108 März 27, 2011 22:04
    Lieber Dhyana,

    welche Meditationstechniken benutzt Du? Wie lange meditierst Du?

    Namaste, Frieden, Licht und Liebe

    Yogi108



    dhyana schrieb:
    An Gleis:
    Dass sich geistig etwas halt tut bei mir, mein Geist sich beruhigt und sammelt, und das kontinuierlich.
    Meditiere ich dagegen täglich, spüre ich keine großartigen Veränderungen.
  • FrankY März 23, 2011 20:26
    Also ich seh das so: wer erleuchtet ist, der braucht gar nicht mehr meditieren;-) Der Rest (ich z.B.) praktiziert halt soviel wie er/sie kann und solange es ihm/ihr gut tut. Wichtig ist, dabei ins Spüren zu kommen und alles was hochkommt liebevoll anzunehmen. Das Herz öffnen und mal voll und ganz JA sagen zu sich und der Welt - wenn man das auf den Alltag schrittweise übertragen kann, dann ist das schon ein großer Schritt auf dem spirtuellen Pfad - also: Qualität vor Quantität würd ich sagen.

    Om Shanti

    Frank
  • dhyana März 23, 2011 10:29
    An Gleis:
    Dass sich geistig etwas halt tut bei mir, mein Geist sich beruhigt und sammelt, und das kontinuierlich.
    Meditiere ich dagegen täglich, spüre ich keine großartigen Veränderungen.
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