Hallo,
es ist ja an meinen fotos unschwer zu erkennen, daß ich wohl urdhva danurasana als mein lieblingsasana bezeichnen kann ;o)
da ich vorallem basis und leicht fortgeschrittene unterrichte, verwende ich das asana in meinem unterricht nicht, in meiner eigenen praxis kommt es aber regelmäßig vor.
ob es nun den herzraum weitet und das anahata-chakra nährt und öffnet, ob es glück und freude verstärken kann oder nicht - wie auch immer, wenn ich in dieses asana komme, halte, atme, halte, beginne ich unweigerlich zu lächeln, manchmal zu lachen, was sich dann eher kontraproduktiv anfühlt *g* ... einmal hat mich ein "zuschauer" gefragt, warum ich das mache und die spontane anwort als ich gerade aus dem asana gekommen war "mehr glück gibt's kaum" - tja und so empfinde ich es auch meistens.
ich hab mit 5 jahren zum letzten mal dieses "rad" gemacht und dann wieder mit 35 jahren - was für ein glück!
so und jetzt nach diesem ego-erguss, die eigentliche frage:
hast du ein lieblingsasana?
eines, das du für dich gefunden hast?
eines, das du sehr gern im unterricht angeleitet bekommst?
eines, das du sehr gerne unterrichtest?
wenn ja, was hältst du davon?
ich schließe manchmal einen packt "mit mir" und kümmere mich dann vermehrt auch um asanas die mir so gar nicht liegen, weil ich schon fast ein "schlechtes gewissen" bekomme bevorzugt asanas zu üben, usw.
wie ist deine erfahrung damit oder spricht dich die frage gar nicht an?
Antworten
Dhyata sagt:
Meine Lieblingsasana ist der halbe Schulterstand (den ganzen kann ich leider nicht) Wenn ich kaputt von der Arbeit komme, ist es sehr wohltuend, ich habe dann das Gefühl, dass die Venenklappen sich öffnen oder entspannen. Dann mag ich den Drehsitz sehr, weil er meinen Rücken so schön dehnt und entspannt... und den Fisch finde ich sehr wohltuend.
Om Shanti
siddhâsana****, padmâsana*** ( muktâsana ) haben für mich den kontinuierlichsten Energiefluß.
Kopfstand ;-)))
Kopfstand
Sitzen
Sonnengruß
je nachdem
Meine Lieblingsasanas sind die Vorwärtsbeuge im Langsitz oder die Kindesstellung.
Dabei kann ich sehr gut mit meiner Atmung arbeiten und mich auch auf mich und meine Übungen konzentrieren.
Zur Entlastung des Rückens begebe ich mich auch gerne in den Fisch.
Für mich ist Yoga sowieso nur im Sitzen oder Liegen zu praktizieren. Ich bin Rollstuhlfahrer und gelähmt.
Aber den Fisch mag ich ganz gerne.
Da krieg ich meinen Kopf immer so schön frei.
Fisch.JPG
Keine so extremen Sympatieschwankungen habe ich bei den Umkehrstellungen; Kopfstand, Skorpion und Schulterstand mache ich immer wieder gern, muss sie aber nicht ausschliesslich haben.
Om shanti Petra Rattay
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