Ich habe sehr häufig (wenn ich die Öffnung der Chakren zulasse) Schmerzen im Bereich des Ajna-Chakras und des Herz-Chakras! Nun Habe ich schon alles, was mir eingefallen ist ausprobiert um die Schmerzen zu beseitigen/ zu reduzieren (Reiki, Arbeit mit Klangschallen, Rezitieren von verschiedenen Mantren, Konzentration auf die Chakren währnend der Meditation) und es hilft zwar aber nur kurzfristig und auch meistens nicht direkt danach (meist wird es beim Reiki, Rezitieren von Mantren und bei der Arbeit mit den Klangschalen erst einmal deutlich schlimmer oder tritt auch erst dadurch auf)! Nun meine Frage: Habt ihr vielleicht noch eine Idee was ich gegen die Schmerzen machen könnte? Om Shanti und Namaste (Diese Frage ist per Email Nachricht in dieser Community eingegangen - um die Anonymität des/der Fragesteller/in zu wahren, ohne Namensnennung - der/die Betreffende freut sich über Antworten).

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  • Ein paar mögliche Tipps, die du ausprobieren kannst:
    - Identifiziere dich nicht so sehr mit diesen Schmerzen. Beachte sie nicht zu sehr. Letztlich bist du die unsterbliche Seele jenseits aller Empfindungen
    - Übe regelmäßig Asanas und Pranayama. Das hilft oft mehr als die geistigen Techniken, die du verwendest. Die Wechselatmung hat ja als Hauptwirkung die Reinigung der Nadis und der Chakras. Wenn du täglich 4-10 Minuten Wechselatmung übst, müsstest du schon bald merken, wie diese Schmerzen weg gehen. Auch Asanas sind hilfreich, insbesondere die Rückbeugen (Fisch, Kobra) sowie der Drehsitz
    - Als geistige Technik würde ich dir die "Yoga Vidya Energie-Meditation" empfehlen - diese verbindet die verschiedenen Chakras miteinander. Bei den von dir beschriebenen Erfahrungen scheint es, als ob die Energie nicht recht fließen will. Es wäre gute, wenn du etwas machst, das die Energien der Chakras miteinander verbindet. Angeleitet z.B. unter http://mein.yoga-vidya.de/video/energiemeditation-anleitung sowie unter http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/energiemeditation-mp3
    - Auch die "Meditation der Liebenden Güte" könnte für dich hilfreich sein http://mein.yoga-vidya.de/video/meditation-der-liebenden-guete - damit kannst du dein Herzchakra gut öffnen

    Ich wünsche dir alles Gute und viel Segen im Neuen Jahr.
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